Troppo poco esercizio è più pericoloso del fumo, del diabete e delle malattie cardiache

Troppo poco esercizio è più pericoloso del fumo, del diabete e delle malattie cardiache / Notizie di salute

Mancanza di forma fisica: più sano del fumo, del diabete e delle malattie cardiache

Gli esperti di salute sottolineano ripetutamente quanto sia utile superare il bastardo interiore e spostarsi regolarmente. Per coloro che non sono fisicamente attivi hanno un rischio maggiore di numerose malattie. Quanto sia grande questo pericolo, è stato ora dimostrato in uno studio condotto da ricercatori americani. Di conseguenza, la mancanza di forma fisica è più salutare del fumo, del diabete e delle malattie cardiache.


Molte persone non si muovono abbastanza

Solo di recente è stato pubblicato uno studio dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), in cui è stata mostrata la portata drammatica dell'intraprendenza globale: quasi una su tre si muove troppo poco. Perfino la maggior parte dei tedeschi si lamenta. Secondo gli esperti, solo quattro persone su dieci in questo paese si stanno muovendo abbastanza. Ci sono abbastanza buone ragioni per attività fisiche regolari. La mancanza di esercizio fisico può aumentare il rischio di varie malattie. Quanto grande possa essere il rischio di mancanza di fitness, è stato ora dimostrato in uno studio condotto da scienziati americani.

Coloro che sono stati sufficientemente operati fisicamente hanno un rischio significativamente più basso di sviluppare malattie gravi. Per mancanza di fitness, tuttavia, il rischio di morte aumenta enormemente, come mostrato in un nuovo studio. (Immagine: luckybusiness / fotolia.com)

Aumento del tasso di mortalità

Quel piccolo esercizio non è sano non è una novità. Ma quanto è davvero problematico, se non si opera in modo sufficientemente fisico, viene mostrato uno studio condotto da esperti della Cleveland Clinic statunitense.

Secondo la ricerca pubblicata su JAMA Network Open, la mancanza di fitness aumenta significativamente il rischio di morire di fumo, diabete e malattie cardiache.

Autore dello studio Dr. Wael Jaber ha definito i risultati "estremamente sorprendenti". Ha detto al canale di notizie "CNN", "Unfit su un tapis roulant o in uno stress test ha una prognosi peggiore in termini di morte rispetto a chi è iperteso, diabetico o fumatore".

"Non abbiamo mai visto nulla di così pronunciato e così oggettivo."

Secondo il cardiologo, "il comportamento antisportivo dovrebbe essere visto come un fattore di rischio" come "pressione alta, diabete e fumo - se non più di nessuno di loro".

E: "Dovrebbe essere trattato come una malattia contro la quale esiste una ricetta chiamata movimento".

Benefici in tutte le fasce d'età e in entrambi i sessi

Per raggiungere le loro conclusioni, i ricercatori hanno esaminato i dati di 122.007 pazienti che hanno eseguito test su tapis roulant presso la Cleveland Clinic tra il 1 ° gennaio 1991 e il 31 dicembre 2014, per misurare la mortalità totale associata ai benefici di esercizio fisico e fitness.

Come riportato da "CNN", i benefici dell'esercizio sono stati visti da tutte le età e generi, "probabilmente un po 'più pronunciato nelle donne", ha detto Jaber.

Scioccante, considerando i rischi di chi non si muove molto.

"Sappiamo tutti che uno stile di vita sedentario o comportamento antisportivo comporta un certo grado di rischio. Ma sono sorpreso che superino anche i fattori di rischio così forti come il fumo, il diabete e persino le malattie terminali ".

Secondo i ricercatori, i partecipanti allo studio che non si sono mossi molto erano cinque volte più soggetti a morire durante il periodo di studio. Con una forma fisica mediocre, il tasso di mortalità era ancora una volta e mezzo più alto.

A proposito, secondo gli autori dello studio, la forma fisica ha un effetto positivo sulla salute a qualsiasi età.

"Sia che tu abbia 40 o 80 anni, ne trarrai beneficio allo stesso modo", ha detto Jaber.

Non può essere abbastanza fitness

Inoltre, lo studio ha dimostrato che la preoccupazione che gli atleti "ultra" possano avere un rischio maggiore di morte è ingiustificata.

"Non esiste alcun livello di esercizio o di fitness che ti espone al rischio", afferma Jaber. "Possiamo vedere dallo studio che i super sport hanno ancora un tasso di mortalità più basso".

Dr. Satjit Bhusri, un cardiologo che non è stato coinvolto nello studio, ha detto che rafforza ciò che sappiamo.

"Lo stile di vita occidentale sedentario ha portato a una maggiore incidenza di malattie cardiache, e questo dimostra che è mutabile. È reversibile ", ha detto il medico del Lenox Hill Hospital di New York di fronte alla" CNN "..

Per i pazienti, in particolare quelli che hanno uno stile di vita sedentario, secondo Jaber, "dovresti chiedere una prescrizione dal tuo medico per l'esercizio." (Ad)