Sogni confusi e il loro significato nel reale

Notizie dalla ricerca onirica

13/10/2014

Tutti l'hanno provato prima - ti svegli al mattino, sogni di confusione e non riesci a interpretare i sogni della notte perché sembrano completamente surreali. Gli esperti nel sonno e nella ricerca onirica concordano, tuttavia, che i sogni riflettono le esperienze della vita quotidiana. Le cose che sono importanti per noi verrebbero anche in sogno, secondo il Prof. Michael Schredl del Central Institute for Mental Health di Mannheim al corriere di Berlino. Tuttavia, la connessione non è direttamente riconoscibile: „Non si tratta delle immagini stesse, ma degli schemi di base“, spiega lo psicologo laureato. „La personalità guardiana, l'esperienza si riflette nel sogno“, dice Schredl.

Sogna come una piccola psicoterapia
Inoltre, secondo Brigitte Holzinger, direttrice dell'Istituto per la coscienza e la ricerca sui sogni a Vienna, i sentimenti giocano un ruolo importante. Secondo Holzinger, secondo Berliner Kurier, sono la spinta dei sogni: „I sogni sono sentimenti nelle immagini in movimento.“ Ma non sono un riflesso diretto delle esperienze reali, „Sono spesso modificati surreali.“ Ma puoi imparare a interpretare i sogni e i sentimenti e crescere su di loro. „Il sogno è qualcosa come una piccola psicoterapia,“ quindi Holzinger.

Più vecchie, non più teorie comuni dicono che si manifestano nei sogni e nei desideri del subconscio del sogno. Altri esperti, come Hans-Günter Weeß, direttore del centro di sonno interdisciplinare presso la clinica palatale di Klingenmünster, sostengono che i sogni non hanno alcuna funzione o significato. Da un punto di vista fisiologico, si sostiene ancora che i sogni nello sviluppo e nella maturazione del cervello svolgono un ruolo, ha detto Weeß al giornale.

Modello di sogni riconoscibile
Nel complesso, viene fatta una distinzione tra quattro fasi del sonno. La fase REM è probabilmente la più conosciuta. Nei suoi sogni sono i più intensi. Tuttavia: „Il sogno è in tutte le fasi“, così Schredl. Tuttavia, i sogni della fase di sonno REM sono quelli che il sognatore più, se mai, ricorda. Tuttavia, questo è relativamente raro, solo una volta alla settimana. „Ha qualcosa a che fare con se ci preoccupiamo dei nostri sogni“, aggiunge Weeß. Le donne tendono a ricordarlo più spesso degli uomini. Tuttavia, questo è apprendibile, quindi Weeß, bisogna concentrarsi sui suoi sogni dopo il risveglio. Anche un diario dei sogni aiuta a riconoscere gli schemi dei sogni. Osservando attentamente, si potrebbero trarre conseguenze per lo stato di veglia.

La fase REM può causare depressione lieve
Inoltre, i sogni possono influenzare le nostre vite in altri modi. Possono influenzare il nostro umore a seconda di quanto REM vive la persona. Quelli che sognano molto tendono ad avere una leggera depressione, ma meno sogni aumentano l'umore, dice Weeß al corriere. Gli assassini d'umore speciali sono incubi, specialmente se si verificano regolarmente. „Molti cercano di dimenticarlo direttamente“, dice Schredl. Tuttavia, questo aiuta nel migliore dei casi a breve termine, risolvendo in modo permanente il problema non così Schredl contro il foglio.

Gli incubi possono essere controllati influenzando
Per risolvere questo problema, le parti coinvolte hanno a che fare con i loro incubi. Ci sono due approcci, chiamato Imagery Rehearsal Therapy con cui si esce con una soluzione orientata, un'alternativa positiva per l'uscita negativa del sogno, mentre sognare svegli o lucido, in cui si viene a conoscenza di un sogno che si sta sognando e così controlli i suoi sogni , Ciò che è importante è che uno è a conoscenza, anche negli incubi quel modello sono i sogni di una base, Holzinger al Berliner Kurier. „Anche l'incubo vuole renderci consapevoli di qualcosa e fondamentalmente guarire.“ (Jp)