La volontà è fondamentale Quasi ogni secondo fumatore vuole tenere il dito sulle sigarette

Quasi ogni secondo fumatore vuole smettere
Ogni anno, circa 7 milioni di persone muoiono di fumare in tutto il mondo. Sebbene i rischi per la salute siano noti, in questo paese, circa una persona su tre prende la sigaretta. Quasi la metà di loro vuole smettere di fumare, come mostra un recente sondaggio. I consigli degli esperti possono aiutare a realizzare le buone intenzioni.

Il fumo favorisce molte gravi malattie
Fumare mette in pericolo la tua salute. L'uso del tabacco tra gli altri favori solo dodici tipi di cancro, come il cancro del polmone, cancro del pancreas e del colon, malattie cardiovascolari come infarto e ictus, il diabete, l'arteriosclerosi (indurimento delle arterie) e ostruttiva BPCO malattia polmonare cronica (Chronic Disease polmonare ostruttiva). Secondo la ricerca scientifica, è possibile vivere molti anni in più smettendo di fumare. Quasi la metà dei fumatori tedeschi ha in programma di tenere le proprie dita lontane dalle sigarette.

Circa il 28 percento dei tedeschi fuma. Tuttavia, secondo un recente sondaggio, quasi uno su due prevede di smettere di fumare. (Immagine: Dan Race / fotolia.com)

Quasi ogni secondo fumatore è abbastanza
Un sondaggio rappresentativo commissionato dalla parere ABDA - Unione federale delle associazioni tedesche dei Farmacisti, ha dimostrato che il 44 per cento dei fumatori ha intenzione di dire addio alle sigarette.

Secondo una dichiarazione, le giovani donne sono in vantaggio: il 53% delle donne vuole smettere di fumare, ma solo il 37% degli uomini.

Il più giovane un fumatore, più è probabile che il desiderio di fermare il fuoco senza fiamma: 49 per cento di persone e 29 anni, ma solo il 41 per cento degli over-65-year-old vuole stare lontano dalle sigarette.

Per i risultati, l'infa Institute for Applied Social Sciences ha intervistato 3.415 tedeschi di età compresa tra 16 anni e oltre.

Suggerimenti per fermarsi
Ma come fanno a fermarsi?

Per l'uscita dalla dipendenza è necessario in ogni caso una volontà ferma.

Anche il presidente di ABDA Friedemann Schmidt la vede così: "La volontà è fondamentale per smettere di fumare".

Ha aggiunto: "Ma soprattutto nella prima volta molti hanno bisogno di supporto, in modo da non ricadere di nuovo. Le farmacie locali sono coinvolte nella prevenzione e aiutano anche nella cessazione definitiva del fumo ".

Gli esperti raccomandano di cercare un tempo senza stress per fermarsi. In caso di problemi con il partner o nel lavoro, la rinuncia alle sigarette è più difficile.

Ha anche senso informare amici e parenti e, se necessario, chiedere loro di non fumare in loro presenza.

In generale, si consiglia di fermarsi completamente, perché ogni sigaretta aggiuntiva stimola nuovamente la memoria coinvolgente. La ricerca scientifica ha anche dimostrato che il ritiro a freddo è il modo migliore per smettere di fumare.

Sebbene i cerotti alla nicotina possano facilitare la transizione, non sono una soluzione permanente perché mantengono fisicamente dipendente l'ex fumatore.

Secondo gli studi, le e-sigarette non aiutano i fumatori a smettere.

In Assia fuma meno
Secondo l'ABDA, circa il 28 per cento dei tedeschi fuma, con solo l'11 per cento delle persone con più di 65 anni che fumano. Nella fascia di età dai 16 ai 29 anni, tuttavia, è il 38%.

In questa fascia d'età, tuttavia, il fumo occasionale, come alle feste, è più comune rispetto agli anziani.

Nel Nord Reno-Westfalia è il più fumo. Ci fumano il 33 per cento delle persone oltre i 16 anni. Il 41 percento vuole fermarsi. Ci sono solo pochi fumatori in Assia, dove fuma solo il 21 per cento della popolazione. Il 60% di loro ha in programma di smettere di fumare. (Ad)