Meno è a volte più con mal di schiena

Nel mal di schiena non specifico è spesso: „Meno è di più“

17/02/2014

In Germania, il mal di schiena è uno dei motivi più comuni per le assenze per malattia. Le cause della condizione sono le più diverse possibili terapie. Un esperto ora consiglia con mal di schiena aspecifico a moderazione e dice: „Meno è di più.“

Meno è di più
Il mal di schiena è uno dei motivi più comuni per il congedo per malattia in Germania. Le cause della condizione possono includere posture o stress scorretti. Nel frattempo, è sempre più consigliabile attendere prima, quando si tormenta una lombalgia. Rispetto all'ultima edizione delle farmacie Umschau (2/2014 B), il professor Marcus Schiltenwolf ha dichiarato: „Di misure insensate come siringa o radiografia immediata, consiglio urgentemente. Meno è di più.“ L'ortopedico dirige il Dipartimento di Terapia del Dolore presso la Clinica Ortopedica dell'Ospedale Universitario di Heidelberg.

Aspettando sei settimane con i raggi X.
Frequentemente, i risultati dei raggi X non spiegherebbero la causa del dolore. La direttiva nazionale sul reddito basso raccomanda di mantenere i raggi X per sei settimane. Tuttavia, questo si applica solo se il medico di „mal di schiena aspecifico“ emana. Ciò significa che la causa del dolore non può essere chiaramente assegnata ai cambiamenti fisici e non ci sono segnali di allarme come intorpidimento, paralisi, fratture o danni ai nervi. Nella stragrande maggioranza dei casi è così. „Non rinunciare all'esercizio e usa di nuovo bene il corpo. Riduci la paura“, consiglia Schiltenwolf. „E capire il ruolo dello stress e dei bisogni insoddisfatti nella vita.“

Esercizio fisico per la prevenzione
Indipendentemente dal fatto che il dolore alla schiena causato da stress mentale, mancanza di esercizio fisico o cattive posizioni sul lavoro, è l'esercizio fisico, secondo gli esperti, abbastanza adatto per la prevenzione. Anche le piccole misure come le passeggiate durante la pausa pranzo possono mostrare un effetto promettente qui. E nei casi acuti, gli esercizi di mal di schiena possono alleviare la sofferenza, come ad esempio uscire su una barra elastica o stretching. In tutti gli esercizi, tuttavia, la libertà dal dolore è la priorità assoluta. (Sb)