Che cosa aiuta davvero contro il dolore al tendine d'Achille?

Misure efficaci per il tendine di Achille dolorante

Che si tratti di corridore, tennista o calciatore, un infortunio al tendine d'Achille può colpire chiunque. Inoltre, deformità del piede o sovrappeso può portare a dolore al tendine d'Achille. Le lamentele sono spesso molto persistenti e noiose. Gli esperti di salute spiegano cosa si può fare con il tendine di Achille dolorante.

Il tendine di Achille era già un punto dolente nella mitologia greca

Solo sul tallone il mitico greco Achille era vulnerabile - ed è qui che una freccia lo colpì! Questo sito fa ancora male a molte persone che camminano quando il tendine di Achille o il tessuto circostante è irritato o infiammato. Il dolore al tendine d'Achille non deve essere accettato. Puoi anche fare qualcosa al riguardo.

Non solo gli atleti soffrono di dolore al tendine d'Achille. I sintomi possono anche essere causati da sovrappeso o deformità del piede. Fisioterapia, bende e unguenti possono aiutare. (Immagine: Wellnhofer Designs / fotolia.com)

Il dolore può avere molte cause

Il tendine di Achille è il tendine più forte nel corpo umano. Ad ogni passo trasmette il potere dei muscoli del polpaccio al piede. In particolare, la potente repulsione del piede da terra come nel correre e nel saltare è esposta a un uso pesante.

Il dolore al tendine d'Achille è comune negli sport di corsa, di salto e di palla, poiché viene permanentemente sottoposto a un forte stress. Molti atleti soffrono di irritazione e infiammazione del tendine di Achille.

Ma non solo uno stress sportivo troppo forte, ma anche calzature scorrette possono portare a disagio sul tendine di Achille.

Ricercatori inglesi e austriaci hanno riportato nel "Journal of Experimental Biology" che le scarpe con i tacchi alti possono danneggiare il tendine di Achille.

Inoltre, i muscoli del polpaccio abbreviati, l'obesità e il disallineamento dei piedi e delle gambe hanno un effetto sfavorevole sul tendine.

I cambiamenti degenerativi nella zona del piede e l'artrite possono anche innescare il dolore del tendine d'Achille. Inoltre, i sintomi possono essere causati da malattie infettive o metaboliche come diabete mellito, artrite, reumatismi e gotta.

opzioni di terapia

Il dolore al tendine d'Achille viene solitamente trattato in modo conservativo fisicamente e con farmaci anti-infiammatori. Il tendine deve essere alleviato in base alla gravità e allo stato di infiammazione.

Le persone colpite sono spesso consigliate di fare esercizi per rafforzare il tendine di Achille e i muscoli delle gambe come parte della fisioterapia.

In alcuni casi, anche i trattamenti a ultrasuoni, l'elettroterapia (TENS), il massaggio del muscolo interessato o delle fibre tendinee, la terapia con onde d'urto o l'agopuntura sono utili.

Inoltre, speciali bende medicali con una maglia a compressione e un pad in silicone integrato possono alleviare il tendine di Achille.

Questi stabilizzano la caviglia, massaggiano il tendine di Achille e favoriscono la circolazione sanguigna e quindi alleviare irritazioni e dolori. Nella fase acuta, i cunei del tallone possono anche alleviare il tendine di Achille.

Anche gli inserti di scarpe ortopediche che una postura corretta possono aiutare.

Inoltre, il dolore e il gonfiore possono essere alleviati da trattamenti miti a freddo con impacchi freddi.

A volte il calore - con l'aiuto di una piastra elettrica o di una bottiglia di acqua calda - ha senso promuovere la circolazione sanguigna.

Anche i massaggi con creme o unguenti anti-infiammatori favoriscono il recupero.

Il trattamento deve sempre essere coordinato con un medico sul quadro clinico esatto. (Ad)