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Birra calda, miele di cipolla e rimedio a casa Co per il raffreddore nel controllo del fatto
Mentre le giornate diventano più fredde e umide in autunno, aumenta anche il numero di persone con il raffreddore. Ovunque la gente ci incontra con freddo e tosse. Ma è davvero freddo, quando prendi un raffreddore e cosa puoi fare se ti prende? Gli esperti hanno suggerimenti su cosa aiuta contro il raffreddore.
Miti freddi nel controllo dei fatti
Quando è impostato un gola irritata, un naso e corpo in esecuzione dolori in autunno, molte persone hanno subito a consigli mano su ciò che meglio aiuta il raffreddore comune e dei suoi sintomi. latte caldo con il miele come un rimedio a casa per il mal di gola e tosse, sudorazione nella sauna di portare una malattia rapidamente dietro o di mercato mantenere la distanza di infettare si preoccupa. Ci sono sicuramente abbastanza consigli. Ma cosa è veramente vero? In un messaggio dell'agenzia di stampa dpa, gli esperti spiegano cosa significa miti del sangue freddo.
Quali rimedi casalinghi aiutano davvero con il raffreddore? Immagine: ilencefoto - fotolia Latte caldo con miele
Molti giurano con il latte caldo con il miele come rimedio casalingo per la tosse e la raucedine. Il nutrizionista Anja Colpire del Dipartimento di Scienze della Nutrizione presso l'Università di Scienze Applicate di Münster ha detto alla dpa: "In tosse secca latte caldo può infatti agire miele rilassante - ma meno in schleimproduzierendem tosse perché il latte stesso agisce muco producendo." Possibile anche effetti antibatterici e antivirali di Secondo l'esperto, il miele non è sufficientemente documentato. "Con uno o due cucchiaini da tè non puoi assorbire gran parte degli ingredienti positivi." Questi potrebbero anche essere scomposti se la bevanda viene riscaldata a più di 40 gradi. Tuttavia, è vero che le bevande calde possono alleviare l'irritazione alla gola.
Limone caldo e zenzero
Un famoso rimedio casalingo durante il freddo è il limone caldo. "La vitamina C non può proteggere la maggior parte delle persone dai raffreddori", ha spiegato Markant. "Certo, abbiamo bisogno della vitamina C. Ma in realtà assorbiamo abbastanza con il cibo quotidiano." Inoltre, gli acidi del limone potrebbero irritare la mucosa faringea. Anche ampiamente usato è il presupposto che lo zenzero Wunderknolle è buono per il raffreddore. E c'è davvero qualcosa in esso: "Contiene oli essenziali e le cosiddette sostanze pungenti", ha detto l'esperto. Questi ultimi, per esempio, hanno un effetto analgesico. Inoltre, lo zenzero stimola la circolazione sanguigna e quindi assicura anche mani e piedi caldi.
Il sonno è la migliore medicina
L'alcol per combattere una malattia non è raccomandato dai professionisti. Alcune persone pensano che sia di grande aiuto con il raffreddore perché disinfetta, ma troppo alcool indebolisce il sistema immunitario e priva il corpo dell'acqua. Ma c'è un'eccezione: "La birra calda in piccole quantità sembra effettivamente aiutare con il raffreddore", afferma Markant. "La birra contiene il luppolo, che sono caratterizzati da oli essenziali e sostanze amare". Questi dovrebbero agire per favorire il sonno, per cui l'effetto è potenziato da un leggero riscaldamento. E il sonno è ben noto per essere la migliore medicina.
"Hai davvero aumentato il bisogno di dormire", ha spiegato il Prof. Stefan Wilm, Direttore del Dipartimento di Medicina Generale dell'Università di Düsseldorf. "Quello che il corpo richiede non può essere sbagliato." Tuttavia, non ci sono studi. Tuttavia, ci sono studi scientifici che mostrano che chi dorme poco, molto più spesso preso un raffreddore.
Nessun divieto generale di sport con il raffreddore
Molti malati dicono che la zuppa di pollo e il riposo a letto sono i migliori rimedi casalinghi. E infatti, il vapore della zuppa può idratare le mucose e uccidere i virus del calore. Ma che lo zinco rafforza il sistema immunitario nella carne di pollo, non è stata stabilita, secondo Markant - non più di quanto l'effetto del aminoacido in esso contenuto, che supporta la maturazione delle cellule bianche del sangue e per rafforzare il sistema immunitario. A Couch Patate piace chiamare un raffreddore, quindi non fare sport. Tuttavia, la malattia e l'esercizio fisico non sono necessariamente mutuamente esclusivi. "Se lo sport è possibile o meno, dipende dalla gravità del freddo", ha detto lo scienziato sportivo Ingo Froböse della German Sport University di Colonia.
"Con un lieve raffreddore di testa, non è assolutamente necessario prendere una pausa sportiva." L'attività fisica all'aria aperta è in dubbio migliore per le membrane mucose aria secca riscaldata. In caso di affaticamento / affaticamento, dovrebbe essere meglio messo in pausa. "Il divieto assoluto di sport si applica a temperatura corporea elevata."
Viene freddo a freddo?
La regola generale: "Per tre giorni si tratta di tre giorni rimane tre giorni va," non è campata in aria, ha detto Wilm, che è anche medico di medicina generale e membro del consiglio della Società Tedesca di Medicina Generale e Medicina di Famiglia. "Tuttavia, ci sono infezioni respiratorie, che si verificano dopo solo cinque giorni". Tuttavia, la tosse persistente dopo le infezioni virali potrebbe durare fino a sei settimane. Wilm ha anche commentato sul presupposto che un raffreddore provenga dal freddo. "Puoi mostrare in studi sperimentali che le persone che sono diventate fredde, un po 'più facilmente infettate", ha detto l'esperto. Ma nel complesso, l'influenza del freddo è bassa.
Se le visite alla sauna durante o in un freddo imminente hanno senso, è contestata tra i professionisti. "Tutti devono saperlo da soli", ha detto Wilm. La maggior parte degli esperti, tuttavia, ritiene che sessioni di sauna regolari potrebbero ridurre l'incidenza delle infezioni. Infine, il rapporto dell'agenzia conferma che esiste il pericolo reale che lo spray nasale possa renderlo dipendente. Wilm consiglia di usarlo solo per pochi giorni. Mentre non può fare nulla contro la durata del naso che cola. "Ma se il naso è libero di notte, dormi meglio." (Annuncio)