Fibrillazione atriale Come proteggere il tuo cuore

Gli esperti di cuore chiariscono la prevenzione della fibrillazione atriale

Quando il cuore inizia improvvisamente a battere, quello sente i colpi nel collo, quando la pressione sul petto è così grande che difficilmente si respira, quando si verificano vertigini improvvisi e si diffondono i sentimenti di ansia, può essere uno Attacco di fibrillazione atriale. Tali attacchi di sfarfallio sono pericolosi e spesso lasciano le persone molto incerte. Cosa puoi fare da solo per proteggerti da questi attacchi o ridurre drasticamente l'incidenza? Gli esperti del cuore chiariscono.

La German Heart Foundation ha recentemente pubblicato la guida gratuita "cuore senza tatto: fibrillazione atriale". Nella guida, gli esperti del cuore riferiscono sui pericoli delle aritmie cardiache come la fibrillazione atriale, quali terapie sono più adatte e cosa possono fare tutti per la prevenzione. Ecco alcuni aspetti importanti!

Gli esperti di cuore della German Heart Foundation chiariscono la fibrillazione atriale e forniscono informazioni su come proteggersi al meglio da esso. (Immagine: psdesign1 / fotolia.com)

Riconoscere le convulsioni

Come riferiscono gli esperti della Fondazione della Heart Foundation tedesca, il primo attacco di fibrillazione atriale si verifica spesso in attività leggere come salire le scale. Questo può portare a tachicardia violenta e irregolare, in cui l'impulso sale fino a 160 battiti al minuto. I battiti del cuore pulsano così intensamente da essere percepiti nella gola. Questo è spesso accompagnato da una sensazione di pressione nel petto, che è accompagnata da difficoltà respiratoria. Inoltre, in molti casi, insorge una sensazione di debolezza. Tuttavia, non tutte le fibrillazioni atriali sono così chiaramente riconoscibili, avvertono gli esperti. In molti casi, l'aritmia cardiaca rimane non rilevata.

Come proteggersi dalla fibrillazione atriale?

"Sport e perdita di peso sono fondamentali per i pazienti con fibrillazione atriale per ridurre il rischio di ri Vorhofflimmeranfälle drammaticamente," dice il cardiologo Prof. Dr. med. Bernd Nowak del comitato consultivo scientifico della German Heart Foundation in un comunicato stampa. Sport e esercizio di resistenza sono altrettanto cruciali per i pazienti con fibrillazione atriale per migliorare la loro condizione di cuore, come ad esempio per i pazienti con altre malattie di cuore come l'insufficienza cardiaca, malattia coronarica e ipertensione arteriosa.

Non esagerare

"Tuttavia, la dose di allenamento deve sempre essere determinata dal medico", consiglia il professor Nowak. Se i pazienti con fibrillazione atriale già assumono farmaci che riducono le prestazioni come beta-bloccanti o farmaci per il ritmo, in primo luogo la resilienza deve essere determinata da un test medico.

Questi sport sono adatti per la protezione del cuore

Nowak raccomanda una dose da bassa a moderata di allenamento di resistenza per i pazienti con fibrillazione atriale, come camminare, fare jogging, camminare, andare in bicicletta, allenarsi con l'ergometro o ballare 20-30 minuti da tre a cinque volte alla settimana. Inoltre, secondo la formazione di forza a basso dosaggio Nowak dovrebbe essere parte della formazione. "Le persone anziane, che sono particolarmente colpite dalla fibrillazione atriale, rischiano meno cadute con l'allenamento della forza e possono far fronte meglio nella vita di tutti i giorni", ha detto il cardiologo.

Lo sport e la riduzione del peso funzionano meglio della medicina

Se si aumenta la capacità di carico di oltre 50 watt, si riduce il rischio di grippaggio di oltre un terzo. Questo aumento corrisponderebbe approssimativamente allo stress che si verifica durante una camminata più veloce rispetto alla normale andatura. Coloro che perdono anche il dieci percento del loro peso corporeo aumentano la loro capacità di carico di oltre il 50 percento. Pertanto, il rischio di nuova fibrillazione atriale può essere ridotto di tre quarti. "L'effetto è tanto grande quanto difficilmente può essere raggiunto con i farmaci", afferma il cardiologo Nowak.

Da questi sport dovresti migliorare la distanza

Quando si verifica una fibrillazione atriale durante l'esercizio, possono verificarsi improvvisamente sintomi come mancanza di respiro o sensazione di svenimento. Per questo motivo, consiglia al professor Nowak di nuotare nel mare e in altre acque, nonché di arrampicarsi o impegnarsi in escursioni in montagna. Bisogna fare attenzione anche agli sport ad alto rischio di infortunio come la mountain bike, lo snowboard, lo sci alpino o le arti marziali, specialmente se i pazienti assumono anticoagulanti come Marcumar, Falithrom, Eliquis, Lixiana, Pradaxa o Xarelto.

La fibrillazione atriale aumenta il rischio di ictus

"L'ictus è il più grande rischio derivante dalla fibrillazione atriale", aggiunge il cardiologo Dr. med. med. Gerian Grönefeld in un comunicato stampa. Nel 20-30% di tutti gli ictus, la fibrillazione atriale è l'innesco. Ecco la migliore protezione per riconoscere le malattie di base e trattare in modo coerente, perché non riconosciute, non trattate e senza l'effetto protettivo dei farmaci anticoagulanti sono affetti da ictus non protetto atriale di fibrillazione.

Fattori di rischio per la fibrillazione atriale

L'insufficienza cardiaca, insufficienza renale, apnea del sonno (pause nella respirazione durante il sonno) e pressione alta può favorire la fibrillazione atriale. Secondo Grönefeld, un terzo di tutti i pazienti con ipertensione ha anche fibrillazione atriale. "I pazienti con ipertensione e fibrillazione atriale sono doppiamente gravati: in primo luogo, a causa del peso vascolare di alta pressione del sangue aumenta ancora di ictus e rischio infarto, è invece dalla fibrillazione atriale è un rischio che coaguli di sangue, che a sua volta può causare un ictus," spiega Grönfeld.

Controllare le malattie sottostanti per prevenire la fibrillazione atriale

I pazienti ad alta pressione dovrebbero quindi prestare particolare attenzione a tenere sotto controllo la propria malattia, adattandosi bene ai farmaci, controllando il polso regolarmente con i monitor della pressione sanguigna e controllando regolarmente uno specialista. Secondo Grönefeld, altri pazienti ad alto rischio per la fibrillazione atriale sono persone affette da cardiopatia valvolare, diabete o malattia coronarica. Questi dovrebbero anche prestare attenzione al verificarsi di un impulso irregolare. (Vb)