Sensazione di pienezza Invece di tè alla menta migliore liquore

Questo aiuta con sentimenti di pienezza

19/12/2013

A Natale, non è solo riflessivo. Oltre ai biscotti appena sfornati, la maggior parte delle persone fanno esperienza di gonfiore addominale, soprattutto se avete mangiato cibi grassi. Soprattutto con il fast food, molta aria viene inghiottita, che oltre alla sensazione di pienezza porta al gonfiore. Quindi cosa dovresti fare se colpisci troppo le corde? Ci sono molti consigli ben intenzionati. Ma aiutano davvero anche loro?

Il liquore è la scelta sbagliata
Spesso con una pancia gonfia si consiglia di bere un liquore o liquore in seguito. Di regola, aiuta a liberarsi rapidamente della sgradevole sensazione di pienezza, perché l'alcol ha un effetto rilassante sui muscoli dello stomaco. Ma la grappa non è in definitiva una buona scelta. Inoltre fa sì che il contenuto dello stomaco "raggiunga l'intestino più lentamente e usi il sistema digestivo in seguito", spiega l'esperta nutrizionista Michaela Bänsch dell'Università della Germania per la prevenzione e la gestione della salute / BSA Academy di Saarbrücken. Quindi l'alcol può addirittura favorire la sensazione di pienezza, perché i muscoli dello stomaco pompano meno di quanto non sia il caso. E l'alta percentuale di grappa, più lentamente è digerita. L'alcol aiuta è più di un mito.

I tè alleviano la sensazione di pienezza
Tees può aiutare a porre fine alla sensazione di pienezza. Basta far bollire dell'acqua calda con le foglie di tè di finocchio, cumino o anice. Sono consigliati anche gli agenti amari a base di erbe come la radice di angelica o la radice di genziana. Se ciò non bastasse, puoi anche fare una piccola passeggiata. La digestione è attivata. Anche i rimedi naturali per la flatulenza sono molto buoni.

Ma già durante il pasto si può fare qualcosa. Prendendo il tempo e masticando bene il cibo, il sistema digestivo aiuta il tratto gastrointestinale. Il calore può anche aiutare ad alleviare lo stomaco. Basta mettere una bottiglia d'acqua calda o un caldo cuscino di pietra di ciliegio sullo stomaco dopo aver mangiato. Indipendentemente dal rimedio che scegli, è meglio misurare solo in modo che la sensazione di pienezza non possa sorgere. Questo non è certamente facile con tutte le chicche. (Fr)