La frutta secca promuove la buona salute

I frutti secchi sono adatti per spuntini in ufficio

28/06/2011

I frutti secchi sono un buon spuntino per l'ufficio, secondo gli esperti di nutrizione. Il coach della nutrizione Reinhard Karl Üblacker ha dichiarato al giornale „Märkische Allgemeine“, Lo snack ideale per l'ufficio è costituito da un pane croccante, un waffle di riso o frutta secca. questo „dai energia al corpo e non caricarlo“, ha sottolineato l'allenatore nutrizionale.

Spesso, le persone affascinano le voglie per i dolci agli alimenti ad alto contenuto di zucchero e onere a lungo termine la sua salute. Più adatto è uno snack a base di frutta secca, fette biscottate e waffle di riso, poiché questo appetito si disseta, ha poche calorie e allo stesso tempo contiene molte sostanze nutritive sane, spiega l'allenatore di nutrizione Reinhard Karl Üblacker. L'esperto consiglia di creare una piccola fornitura sul posto di lavoro, al fine di poter ricorrere alle voglie imminenti in qualsiasi momento sugli snack salutari. Chi non ha ancora potuto fare a meno dei dolci, dovrebbe, secondo il coach di dieta, prendere il cioccolato con il più alto contenuto di cacao possibile. perché „Più alto è il contenuto di cacao nel cioccolato, meno grasso“, ha spiegato Reinhard-Karl Üblacker. In generale, il consumo giornaliero di frutta secca simile a frutta fresca, verdura e lattuga protegge il sistema immunitario da eventuali carenze difensive. Nella medicina naturale, la frutta secca favorisce il metabolismo del ferro e stimola naturalmente la digestione. Le bacche scure secche forniscono ulteriore vitamina C. (fp)

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Immagine: wrw