Lutto meglio non spingere via i sentimenti dovrebbero essere elaborati

Il lutto non trattato può avere conseguenze psicologiche e fisiche
È sempre un duro colpo quando muoiono parenti stretti. La perdita esistenziale può essere associata a conseguenze mentali e fisiche. In alcuni casi, può passare da uno a due anni perché il periodo del lutto venga superato. I sentimenti non dovrebbero essere respinti.

I dolenti spesso si sentono sotto pressione
Quando una persona chiusa se ne va, è sempre un grande colpo. La perdita esistenziale può avere conseguenze psicologiche e fisiche per i defunti. Sebbene il lutto dopo la perdita di una persona cara sia naturale, i partecipanti al lutto si trovano spesso sotto pressione per tornare alla vita di tutti i giorni il più rapidamente possibile. E alcune persone non escono più dalla loro valle del dolore da solo. Di solito, gli esperti consigliano di visitare un terapeuta, perché la persistenza troppo lunga nel lutto può essere patologica. In un messaggio dell'agenzia di stampa dpa un esperto ha spiegato che l'argomento era importante.

Il dolore dopo la perdita di una persona cara è abbastanza normale. Ma se il periodo di lutto è troppo lungo, i malati dovrebbero cercare un aiuto professionale. (Immagine: bilderstoeckchen / fotolia.com)

Il dolore può richiedere anni
"Il periodo di lutto può richiedere da uno a due anni", ha affermato Iris Hauth, presidente della Società tedesca di psichiatria e psicoterapia, psicosomatica e neurologia (DGPPN). Tuttavia, secondo lo specialista, può anche accadere che le persone colpite restino bloccate nel dolore ei sintomi peggiorano ancora. Poi si parla di dolore patologico, che può anche portare alla depressione o alla dipendenza. Il dolore patologico di solito influenza anche la vita di tutti i giorni e la capacità di riconnettersi.

Rileva segnali di allarme per il dolore patologico
Come dice il messaggio, non è facile riconoscere i segni in anticipo. "Chiunque neghi l'importanza dei parenti dovrebbe usarlo come segnale di allarme", dice Hauth. Un altro segno può essere, ad esempio, quando ti precipiti al lavoro dopo il funerale e fai tutte le formalità. Lo stesso vale se non vuoi rinunciare a certi rituali, come coprire il tavolo della colazione per il defunto. O anche se non vieni a riposare e pensa a quello che è successo. Minificare e banalizzare la perdita e affrontarla è anche un segnale di avvertimento.

In caso di dubbio, ottenere un aiuto professionale
Secondo Hauth, bisogna fermarsi quando si notano tali comportamenti, e poi pensare a cosa sta succedendo e parlare con un buon amico o parente stretto. Se necessario, puoi ottenere un aiuto professionale da uno psicoterapeuta medico o psicologico. "Il lutto è lavoro per la psiche". In linea di massima il dolore può portare disturbi cognitivi come problemi di concentrazione. La brama, la solitudine, la futilità insensata e talvolta il senso di colpa rendono anche i problemi emotivi del lutto, ha spiegato Hauth. Inoltre, le persone in lutto tendono ad isolarsi dalle altre persone. Tutti questi sono - in una certa misura - reazioni normali.

Il dolore può avere conseguenze sulla salute
Ultimo ma non meno importante, la tristezza può portare a disagio fisico. Negli ultimi anni, i ricercatori hanno scoperto in vari studi che il dolore può avere numerose conseguenze sulla salute. Ad esempio, gli scienziati statunitensi dell'Università di Harvard hanno concluso in uno studio che il forte mal di cuore aumenta anche il rischio di infarto. Secondo gli esperti, questo ha a che fare con l'ipertensione spesso causata da un lutto, lo stress associato così come una coagulazione del sangue possibilmente più forte. Inoltre, le persone in lutto spesso soffrono di mancanza di sonno, disturbi alimentari e problemi circolatori. (Ad)