Tennis, equitazione o nuoto quali sport prolungano l'aspettativa di vita?

Lo sport non significa sport - quanto è forte l'impatto sull'aspettativa di vita?
In generale, la maggior parte degli sport è considerata sana. Tuttavia, un gruppo di ricerca internazionale ha ora scoperto che alcuni sport hanno effetti particolarmente positivi sulla salute, mentre altri non hanno alcun effetto.

Nel presente studio, il gruppo di ricerca guidato dal professor Emmanuel Stamatakis dell'Università di Sydney ha esaminato l'impatto di vari sport sulla salute e sull'aspettativa di vita. Nuoto, aerobica, tennis e sport backcountry simili sono quindi i più efficaci contro le morti per malattie cardiovascolari. Gli scienziati hanno pubblicato le loro scoperte sulla rivista "British Journal of Sports Medicine".

Il tennis è uno degli sport che ha un impatto particolarmente positivo sull'aspettativa di vita. (Immagine: sepy / fotolia.com)

Diversi effetti sul rischio di malattia cardiovascolare fatale
Nella cooperazione su vasta scala tra le università di Sydney, Oxford, Edimburgo, l'Istituto UKK in Finlandia, l'Istituto di Scienze Motorie presso l'Università di Graz e alcuni altre università, il team di ricerca internazionale guidato dal Prof. Stamatakis ha l'effetto di diversi sport sul rischio di fatale malattia cardiovascolare.

Dati provenienti da oltre 80.000 soggetti studiati
Gli scienziati hanno utilizzato i dati di undici studi di coorte rappresentante britannico 1994-2008, al fine di dare un'occhiata a possibili legami tra le prestazioni di sei diversi sport / discipline e la mortalità di esercizio. In totale, 80.306 adulti con un'età media di 52 anni sono stati inclusi nello studio. Negli studi di coorte, i partecipanti hanno avuto anche informazioni sulla loro attività sportiva e l'intensità degli esercizi fatti (domanda come per esempio:.? Se fossero a corto di fiato o molto sudati).

Calcio e jogging senza effetto positivo?
Per queste ciclismo sport, nuoto, aerobica, calcio, jogging e sport con racchetta da tennis, squash e badminton, i ricercatori hanno analizzato i possibili effetti sulla speranza di vita. Si è riscontrato che rispetto ai partecipanti allo studio che non avevano partecipato allo sport corrispondente, il rischio generale di morte negli sport con flashback era del 47% inferiore, il nuoto del 28% inferiore, l'aerobica del 27% e il ciclismo inferiore del 15% inferiore. Per il calcio e il jogging non sono stati trovati effetti paragonabili.

Nuoto, aerobica e tennis sono particolarmente salutari
Sulla base del rischio di morte per malattie cardiovascolari è stato trovato, secondo i ricercatori, una riduzione del 56 per cento in sport con racchetta, il 41 per cento e il 36 per cento durante il nuoto aerobica. Ciclismo, calcio e jogging non hanno avuto un effetto positivo qui.

Determina i benefici dei singoli sport in modo più accurato
"I nostri risultati mostrano che non è solo importante quanto e quanto spesso lo sport è, ma anche che tipo di esercizio che si esegue", ha detto il professor Emmanuel Stamatakis. La partecipazione a determinati sport può avere vari benefici per la salute. Queste osservazioni dovrebbero essere utilizzate per determinare e implementare programmi di allenamento e attività fisica efficaci per la promozione della salute, ha affermato il leader dello studio. (Fp)