Lo stress può aiutarti a perdere peso

Gli ormoni dello stress attivano il grasso bruno, che brucia il glucosio
Nella società di oggi, molte persone apprezzano una figura snella. Quindi, non sorprende che sempre più persone provano a perdere qualche chilo con la dieta o l'esercizio fisico. Ma sembrano esserci altri modi per aiutarci a perdere peso. I ricercatori hanno scoperto che lo stress può favorire la perdita di peso.

Sempre più persone stanno cercando di mangiare in modo sano e quindi perdere peso. Gli scienziati della Nottingham University hanno ora scoperto che le persone sotto pressione mentale generalmente perdono calorie più velocemente. I ricercatori hanno pubblicato i risultati del loro attuale studio sulla rivista "Fisiologia sperimentale".

Lo stress potrebbe aiutare le persone in sovrappeso a perdere peso. (Immagine: sirikorn_t / fotolia.com)

Il cosiddetto grasso bruno ci aiuta a perdere peso
Ti piacerebbe perdere qualche chilo? Quindi sicuramente hai già provato diete o cercando di raggiungere il loro obiettivo attraverso più sport e attività fisica. I ricercatori hanno ora scoperto che gli ormoni dello stress rilasciati nel corpo attivano il grasso bruno sano. Questo brucia il glucosio e quindi genera calore corporeo. Quindi, lo stress leggero in aggiunta a una dieta può sostenere la perdita di peso, afferma il professor Michael Symonds, autore dello studio. In una situazione stressante il cortisolo viene progressivamente rilasciato. Questo potenziamento del cortisolo attiva il cosiddetto grasso bruno, che consuma calorie per produrre calore. Circa il 90 percento del grasso corporeo di un adulto medio appartiene al ceppo bianco malsano, affermano gli esperti. Assorbe calorie e le immagazzina nello stomaco e nelle cosce. Aumenta anche il rischio di malattie cardiache e diabete di tipo 2, spiegano i ricercatori. Ma il resto è grasso bruno, noto anche come tessuto adiposo.

Il grasso bruno brucia calorie e genera calore per il corpo, dicono gli esperti. I bambini e i bambini hanno un sacco di grasso bruno. Ne hai bisogno per stare al caldo. Ma anche il corpo degli adulti contiene una piccola quantità di grasso bruno sano. Le persone che portano più grasso bruno sono più magre, dicono i ricercatori. Per indurre un lieve stress psicologico, il team di ricerca ha esaminato cinque donne sane. Gli scienziati hanno sottoposto i soggetti a un breve test di matematica, monitorando il livello di cortisolo e la temperatura del grasso bruno nella gola dei soggetti del test, riferiscono i medici. Gli scienziati hanno scoperto che lo stress intenso è stato attivato anche prima dell'inizio del test nei soggetti. Il livello di cortisolo aumentava e la temperatura del grasso bruno aumentava. Questo ha anche bruciato calorie più velocemente, aggiungono gli esperti.

Dovrebbero essere promosse nuove tecniche che inneschino uno stress lieve
La nostra ricerca mostra che l'alterazione dell'attività del grasso bruno può essere spiegata dalla risposta allo stress mentale, dicono i ricercatori. Questo è importante perché il grasso bruno ha la capacità unica di generare rapidamente calore e metabolizzarlo in glucosio, spiega il Prof. Symonds. La maggior parte degli adulti ha solo tra 50 e 100 grammi di grasso bruno. Tuttavia, questo è circa 300 volte più grande di qualsiasi altro tessuto a causa della sua capacità di generare calore, spiegano gli scienziati. Esiste una relazione inversa tra la quantità di grasso bruno e il nostro BMI. Resta da capire se questa sia una diretta conseguenza degli effetti del grasso bruno, aggiungono i ricercatori. Una migliore comprensione dei fattori che influenzano la nostra attività di grasso bruno, come dieta ed esercizio fisico, ha il potenziale per prevenire l'obesità e il diabete in futuro, dicono i ricercatori. Nuove tecniche devono essere promosse per indurre uno stress lieve in modo che l'attività del grasso bruno sia innescata, spiegano i medici. Va notato che gli effetti negativi dello stress cronico e grave portano a uno scarso metabolismo. Questo ha quindi un effetto negativo sulla nostra salute, avvertire gli esperti. (As)