Gli studi sulle tavolette di ferro possono danneggiare il DNA

Quanto ferro è veramente necessario?
Quando le persone manifestano determinati sintomi di carenza, spesso assumono compresse o altri integratori per compensarle. Ma questi prodotti potrebbero non essere sempre utili, perché alcuni sembrano avere anche effetti collaterali negativi. Gli scienziati dell'Imperial College di Londra ora hanno messo in guardia contro l'assunzione di compresse di ferro. Questi sarebbero sospettati di danneggiare il nostro DNA.

Gli integratori alimentari dovrebbero aiutare il nostro corpo a compensare eventuali sintomi da carenza. Molte persone soffrono di carenza di ferro e quindi assumono compresse. Ma queste stesse compresse sembrano avere effetti negativi sulla nostra salute. Ricercatori dell'Imperial College di Londra hanno ora trovato in uno studio che le compresse di ferro danneggiano il nostro DNA. Gli scienziati hanno pubblicato i risultati del loro studio nell'attuale rivista "Plos one".

Le compresse e le capsule di ferro possono causare rapidamente danni al DNA, secondo uno studio recente. (Immagine: cevahir87 / fotolia.com)

Le compresse di ferro possono provocare danni al DNA in dieci minuti
Nella carenza di ferro (sideropenia) molti malati usano compresse per compensare i sintomi di carenza. Spesso la carenza di ferro è asintomatica e quindi non facile da notare. La quantità di ferro nello stomaco può causare molte sequele, come perdita di capelli diffusa, unghie fragili, mal di testa, vertigini, scarsa concentrazione e affaticamento. Per evitare questi effetti negativi, i malati prendono spesso compresse di ferro. Solo in Inghilterra e nel Galles, circa sei milioni di prescrizioni vengono rilasciate ogni anno per le tavolette di ferro, spiegano gli esperti. Tuttavia, questi potrebbero essere dannosi per il nostro corpo, avvertono i medici. Gli ultimi risultati indicano che gli sviluppatori di tali compresse dovrebbero considerare la quantità di ferro che contengono. Gli effetti sul nostro corpo devono essere considerati. Le concentrazioni di ferro nei trattamenti con compresse standard potrebbero causare danni al DNA entro dieci minuti, gli scienziati avvertono nel loro studio.

Quali persone hanno davvero bisogno di più ferro?
Il ferro è parte integrante della vita. Ad esempio, senza ferro, il nostro sistema immunitario non funzionerebbe correttamente, quindi di solito non dobbiamo assumere supplementi di ferro extra, dicono i medici. Ma ci sono anche persone che hanno davvero bisogno di più ferro. Soprattutto le donne incinte hanno bisogno di molto ferro. L'indennità giornaliera raccomandata per le donne in gravidanza è di 27 milligrammi di ferro al giorno, rispetto ai 15-18 mg al giorno per le donne che non sono in gravidanza o che allattano. Le mestruazioni privano anche il corpo delle sue riserve di ferro. Se soffri di un sanguinamento mestruale pesante, il medico potrebbe voler eseguire un esame del sangue per rilevare eventuali carenze di ferro, spiega i ricercatori. Se fai regolarmente attività fisica intensa, dovresti anche aumentare l'assunzione di ferro fino al 30 percento, gli esperti suggeriscono.

Riduzione del rischio di malattie cardiache a causa della perdita di ferro dovuta alle mestruazioni
Gli uomini di solito non hanno bisogno di prendere più ferro a meno che non abbiano malattie che causano la perdita di sangue cronica. Tuttavia, alcuni di loro hanno già aumentato il rischio di accumulare ferro in eccesso a causa di condizioni ereditarie, avvertono i ricercatori. Secondo i ricercatori, le donne mostrano un basso rischio di malattie cardiache prima della loro menopausa, che può essere attribuita alle mestruazioni. I dati del "Framingham Heart Study" suggeriscono che la perdita mensile di ferro attraverso le mestruazioni può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, dicono gli esperti. Quando inizia la menopausa, aumenta anche il rischio di malattie cardiache. L'accumulo di ferro nelle donne in postmenopausa porta ad un aumentato rischio di malattie corrispondenti. Le donne colpite dovrebbero quindi astenersi da un'ulteriore assunzione di ferro, avvertono gli scienziati.