Studio Le visite regolari alla sauna riducono il rischio di malattie cardiovascolari

Studio della sauna: la sauna riduce il rischio di malattie cardiovascolari

Solo di recente, i ricercatori hanno riferito che circa uno su due decessi per malattie cardiovascolari potrebbe essere prevenuto da una dieta più sana. Ora è stato pubblicato un altro studio che mostra come il rischio di tali malattie può essere ridotto dalle visite regolari alla sauna.

Sauna salutare

Un recente studio condotto da scienziati dell'Università di Innsbruck e dell'Università della Finlandia orientale ha dimostrato che le visite regolari alla sauna possono ridurre significativamente il rischio di malattie cardiovascolari. Anche in precedenti studi scientifici, i benefici per la salute di avere una sauna potrebbero essere dimostrati.

Le visite regolari alla sauna riducono significativamente il rischio di malattie cardiovascolari. Questo è stato ora scoperto da un gruppo di ricerca austriaco-finlandese. (Immagine: nd3000 / fotolia.com)

Le malattie del sistema cardiovascolare sono tra le principali cause di morte

Infarto del miocardio, ictus, aneurisma aortico e insufficienza cardiaca sono malattie del sistema cardiovascolare, che sono ancora tra le principali cause di morte.

Un gruppo di ricerca austriaco-finlandese ha ora scoperto che le persone che visitano frequentemente la sauna hanno un rischio significativamente ridotto di morire per malattie cardiovascolari.

Gli scienziati di Peter Willeit, neurologo ed epidemiologo dell'Università di Innsbruck e Jari A. Laukkanen dell'Università della Finlandia orientale sono giunti a questa conclusione sulla base di analisi comparative tratte dai dati dello studio finlandese KIHD.

Lo studio a lungo termine KIHD (Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor Study), tra le altre cose, indaga il comportamento della sauna di 1688 uomini e donne (51%) dalla Finlandia di età compresa tra 53 e 74 anni.

Secondo un rapporto dell'Università di Medicina di Innsbruck, i dati sono stati raccolti e valutati dalla metà degli anni '80.

I risultati attuali sono stati pubblicati sulla rivista "BMC Medicine".

Studi precedenti hanno dimostrato i benefici per la salute

Il fatto che sessioni regolari di sauna riducano significativamente il rischio di ictus è stato dimostrato dal gruppo austriaco-finlandese in una pubblicazione recentemente pubblicata.

In un altro studio finlandese è stato anche dimostrato che la sauna può stabilizzare di nuovo l'ipertensione.

Inoltre, è noto da tempo che l'intenso cambiamento tra calore estremo e raffreddamento rafforza il sistema immunitario e ha un effetto positivo sul tratto respiratorio e sul metabolismo.

Rischio più basso per le visite in sauna di oltre 45 minuti a settimana

Secondo l'Università di Medicina di Innsbruck, 181 partecipanti allo studio ora pubblicato sulle malattie cardiovascolari sono morti durante il periodo di osservazione di 15 anni.

Dopo aver considerato possibili altri fattori di influenza, è possibile determinare una chiara correlazione per la frequenza e la durata delle visite alla sauna:

Secondo lo studio, i finlandesi e i finlandesi che visitavano la sauna da quattro a sette volte alla settimana avevano un rischio inferiore del 70 per cento di morire di malattia cardiovascolare durante il periodo di osservazione.

Coloro che si sono risvegliati due o tre volte alla settimana hanno ridotto tale rischio fino al 29 percento.

"Siamo stati in grado di dimostrare chiaramente questa correlazione, già confermata per gli uomini in una fase precedente, per le donne e quindi colmare una lacuna nella letteratura scientifica", ha spiegato Willeit.

Nella loro analisi, gli scienziati hanno incluso anche la durata della permanenza in sauna come variabile e hanno scoperto che il sudore nella sauna per più di 45 minuti a settimana ha il rischio cardiovascolare comparativamente più basso.

Come gli effetti positivi possono essere ulteriormente rafforzati

Secondo i ricercatori, l'effetto regolatorio favorevole delle frequenti sessioni di sauna sulla pressione arteriosa e sulla variabilità della frequenza cardiaca dovrebbe essere alla base della causalità della frequenza della sauna e della mortalità cardiovascolare.

In ogni caso, Peter Willeit sta già esaminando l'ipotesi di ulteriori ipotesi, come la misura in cui la sauna frequente in combinazione con l'attività fisica può migliorare ulteriormente gli effetti positivi.

"La forza di questo studio a lungo termine è che la nostra popolazione di studio è molto ben caratterizzata da un profilo di rischio documentato e informazioni dettagliate sul comportamento della sauna e quindi consente ulteriori domande in futuro", ha detto il direttore dello studio Jari Laukkanen.

Alcune persone devono stare attente

Nonostante gli effetti positivi delle frequenti sessioni di sauna, alcuni gruppi di persone dovrebbero fare attenzione.

Ad esempio, i pazienti con artrite reumatoide dovrebbero solo fare una sauna in fasi senza infiammazione e gli epilettici dovrebbero essere completamente evitati in quanto ciò potrebbe scatenare convulsioni.

Le persone con forti vene varicose o altre malattie vascolari venose dovrebbero consultare un medico prima di andare in sauna.

Questo vale anche per i pazienti con malattie cardiovascolari esistenti come cardiopatia ischemica (CHD), aritmie cardiache (palpitazioni cardiache, tachicardia) o ipertensione.

Per problemi circolatori come vertigini non dovrebbe essere anche la sauna. (Ad)