Le pause di studio di Facebook riducono il livello di stress

In che modo una rottura di Facebook influisce sul nostro stress??

Al momento, la maggior parte delle persone ha un account Facebook. Tale account aiuta a dare ad altre persone una visione della propria vita e rimanere in contatto con gli amici, ma ha anche un impatto negativo sugli utenti. I ricercatori ora hanno scoperto che eliminare l'account Facebook porta a una riduzione dello stress coinvolto.

I ricercatori dell'Università del Queensland hanno scoperto nel loro studio che Facebook sottolinea gli utenti. Eliminare l'account Facebook o prendersi una pausa dall'uso di Facebook può ridurre lo stress percepito e aumentare il tuo benessere. Gli esperti hanno pubblicato i risultati del loro studio nella rivista inglese "Journal of Social Psychology".

Facebook porta a un aumento dello stress per gli utenti della piattaforma sociale. Anche brevi pause aiutano a ridurre questo stress. (Immagine: peshkova / fotolia.com)

Meno stress ma anche meno benessere

Prendere una pausa di cinque giorni su Facebook ridurrà il livello dell'ormone dello stress cortisolo in una persona, spiega Drs. Eric Vanman. I partecipanti hanno notato un miglioramento dei livelli di stress fisiologico nel loro studio, ma i malati erano anche meno abbienti. "La gente diceva di sentirsi più insoddisfatta della propria vita e non vedeva l'ora di riprendere le proprie attività su Facebook", ha detto l'autore dello studio Dr Vanman dell'Università del Queensland in un comunicato stampa.

La separazione sociale dagli amici riduce il benessere

Dietro i risultati contrastanti c'è una serie di teorie, continua l'esperto. Quando gli utenti eliminano il proprio account Facebook, il livello dell'ormone dello stress diminuisce, ma lo stress percepito rimane lo stesso. Una delle ragioni potrebbe essere che le persone colpite non erano a conoscenza del fatto che il loro stress era diminuito, sospettano i medici. I partecipanti hanno riportato un ridotto benessere dopo cinque giorni senza Facebook. Erano solo più insoddisfatti delle loro vite e la ragione era, secondo le loro stesse informazioni, la separazione sociale dai loro amici di Facebook.

I soggetti sono stati divisi in due gruppi

Due gruppi di utenti attivi di Facebook hanno partecipato allo studio, a un gruppo è stato detto di non usare Facebook per cinque giorni e l'altro gruppo continua a utilizzare Facebook come al solito. Tutti i 138 partecipanti allo studio hanno consegnato campioni di saliva all'inizio e alla fine dello studio per misurare i cambiamenti nei loro livelli di cortisolo, spiegano i ricercatori.

Le pause comprendevano brevi periodi

L'idea di questo studio è venuta dai medici quando non hanno usato Facebook per alcuni giorni. Nelle discussioni tra di loro, i ricercatori hanno scoperto che alcuni di loro avevano già preso delle pause nell'uso di Facebook, se hanno trovato la piattaforma sociale troppo stressante. Tuttavia, le interruzioni erano solo per un periodo di diversi giorni o settimane, dopo di che gli esperti utilizzano nuovamente il loro account Facebook.

Facebook può causare stress

Facebook è diventato uno strumento sociale indispensabile per milioni di utenti e ovviamente ha alcuni vantaggi. Tuttavia, poiché trasmette così tante informazioni sociali su una vasta rete di persone, può anche essere estenuante e causare stress. Sembra che le persone siano più propense a prendersi una pausa dall'uso di Facebook quando trovano questa piattaforma sociale troppo stressante, suggeriscono i ricercatori.

Tuttavia, gli utenti tornano su Facebook ancora e ancora quando si sentono infelici perché si sentono tagliati fuori dai loro amici, dicono i medici. Dopo un po ', queste persone diventeranno di nuovo troppo stressanti, il che causerà loro un'altra pausa. Questo processo è ripetuto più e più volte, spiegano gli autori. (As)