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Lo studio del conteggio delle calorie da parte del fitness tracker è molto impreciso
Molte persone oggi usano i cosiddetti fitness tracker. Questi dispositivi sono affidabili nel misurare la frequenza cardiaca. I ricercatori hanno ora scoperto che misurare le calorie bruciate dai fitness tracker è estremamente impreciso.
I ricercatori della Stanford University hanno scoperto nella loro ricerca che molti fitness tracker sono molto imprecisi nel misurare le calorie bruciate. Quindi le persone dovrebbero fare attenzione a costruire la loro composizione alimentare sulla base di tali dati. I medici hanno pubblicato i risultati del loro studio sulla rivista "Journal of Personalized Medicine".
Sempre più persone usano i cosiddetti fitness tracker. Tuttavia, uno studio recente ha rilevato che tali dispositivi sono molto imprecisi nella misurazione delle calorie bruciate. (Immagine: Syda Productions / fotolia.com) Misura affidabile della frequenza cardiaca
Per il loro studio, gli esperti hanno esaminato l'accuratezza di sette dispositivi da polso. Per questo 60 soggetti sono stati invitati a fare esercizi con i dispositivi, che consistevano in jogging e ciclismo. I ricercatori hanno scoperto che sei delle sette macchine per il fitness erano brave a misurare la frequenza cardiaca. Il tasso di errore era inferiore al 5%.
Tasso di errore superiore al 20 percento quando si misura l'energia applicata
Tuttavia, quando si trattava di misurare l'energia applicata durante l'esercizio, i dispositivi presentavano problemi più grandi. Solo cinque dei dispositivi testati sono stati in grado di eseguire questa funzione. Nessuno di questi dispositivi aveva un tasso di errore inferiore al 20%, alcuni erano persino più imprecisi, dicono gli scienziati. Pertanto, lo studio ha raccomandato alle società di condividere i dati man mano che i loro dispositivi eseguono le misurazioni.
I dati sul consumo di energia sono stime piuttosto approssimative
Il pubblico dovrebbe essere consapevole dei punti di forza e dei limiti dell'attrezzatura fitness utilizzata al polso, spiega l'autore. Euan Ashley del Dipartimento di Medicina Cardiovascolare presso la Stanford University. Gli utenti devono essere consapevoli che le informazioni sul consumo energetico sono stime approssimative.
Valori falsi possono portare a problemi nutrizionali
Ad esempio, se le persone stanno esercitando e pensano di aver bruciato 400 calorie, per esempio, potrebbero aspettarsi di mangiare 400 calorie in più nella loro dieta, aggiunge l'esperto.
La tecnologia di monitoraggio della frequenza cardiaca si è evoluta rapidamente
La tecnologia di monitoraggio della frequenza cardiaca si è evoluta rapidamente negli ultimi cinque o sei anni. Tuttavia, la misurazione del dispendio energetico è ancora problematica. Può darsi che le aziende manifatturiere non utilizzino la frequenza cardiaca nelle loro misurazioni, ipotizza la professione medica. C'è anche una grande differenza nelle calorie bruciate da persona a persona.
I risultati variano da persona a persona
Ad esempio, 10.000 passi in una persona bruciano circa 400 kilocalorie, in altre persone, lo stesso percorso può portare ad una riduzione di 800 kilocalorie, spiegano i medici. I risultati dipendono dalle dimensioni e dal peso della persona. Scrivere il numero di calorie bruciate è un problema delicato, che si riferisce a molti fattori diversi come l'altezza, il peso, la percentuale di grasso corporeo e la frequenza cardiaca, aggiungono gli autori.
Il rilevamento dei guasti è estremamente difficile
I produttori di fitness tracker non pubblicano gli algoritmi utilizzati per calcolare le calorie bruciate. Pertanto, è quasi impossibile rilevare la fonte esatta dell'errore in questa fase, spiegano gli scienziati.
L'uso di tracker fitness motiva molte persone a esercitare di più
Gli inseguitori di fitness possono avere un effetto molto positivo sull'attività delle persone. Pertanto, una precisione del 100% sembra desiderabile ma non necessariamente importante, a condizione che i dispositivi motivino le persone a esercitare di più, affermano gli autori dello studio. Tuttavia, indossare fitness tracker non porta sempre a un risultato positivo quando si tratta della probabilità di perdere peso. (As)