Studiare telefoni cellulari rubano i bambini al sonno

Sonno derubato: gli smartphone fuori dalla scuola materna

11/01/2014

I telefoni cellulari, i tablet e i Co. impediscono ai bambini di dormire. E ancor più della TV. La mancanza di sonno minaccia ulteriori problemi di salute come la mancanza di concentrazione e affaticamento. I genitori dovrebbero stabilire regole chiare per la loro prole.

I bambini sono trattenuti dal dormire
Tramite telefoni cellulari, smartphone, tablet e Co., ai bambini viene impedito di dormire, ancor più che attraverso i televisori. Secondo una ricerca di Jennifer Falbe dell'Università della California, Berkeley, gli adolescenti che hanno questi dispositivi nella camera da letto dormono 21 minuti più in basso dei loro coetanei. Per i televisori nella scuola materna, i bambini hanno avuto solo 18 minuti di sonno in meno, secondo lo studio. Pertanto, secondo gli esperti, i genitori dovrebbero già stabilire regole chiare per la loro prole al momento dell'acquisto di uno smartphone e assicurarsi che il bambino non sia più stressato da un telefono cellulare.

Oltre il 50% dei bambini dormono vicino allo smartphone
Nello studio, più di 2000 studenti tra i nove ei dodici anni sono stati interrogati dagli scienziati. Il 54% dei bambini ha dichiarato di dormire vicino allo smartphone. controparte „Yahoo Parenting“ L'autore dello studio Falbe ha avvertito: „Questi dispositivi sono particolarmente preoccupanti in quanto aprono una porta ai social network, video e altre distrazioni, inviando notifiche che possono interrompere il sonno.“ La psicologa Catherine Steiner-Adair ha spiegato „Yahoo Parenting“, perché la TV in camera da letto è meno pericolosa dello smartphone: „Non abbiamo la stessa connessione emotiva con la TV o le stesse aspettative. Non controlliamo le e-mail o i post di Instagram sulla nostra TV. Quando guardiamo la TV, l'intensità della risposta emotiva è molto diversa.“

Conseguenze sulla salute
I ricercatori sospettano inoltre che la luminosità dei piccoli schermi rallenti il ​​rilascio dell'ormone melatonina necessario per dormire più di quello dei televisori. La mancanza permanente di sonno può portare a gravi conseguenze per la salute oltre alle difficoltà di concentrazione a scuola. Ad esempio, i bambini che dormono troppo poco per un periodo prolungato di tempo e sono riluttanti a muoversi durante il giorno a causa della loro stanchezza, ad esempio, più spesso sovrappeso o obesità.

Gli adolescenti sono troppo online

Secondo molti genitori, smartphone e computer hanno una priorità troppo alta nella vita di molti bambini e adolescenti. Ad esempio, un sondaggio rappresentativo condotto dall'istituto di ricerca di opinione Forsa per conto della Techniker Krankenkasse (TK) alcuni mesi fa ha rivelato che metà dei giovani in Germania sono, secondo i genitori, troppo online. Molti di loro mostrano già segni di dipendenza online. Ma altre conseguenze sulla salute, come mal di schiena o mal di testa, si trovano sempre più nei surfisti estremi. (Ad)