La costante posizione nel lavoro rende il cuore davvero malato

Lo studio esamina prevalentemente pazienti in attesa di malattia cardiovascolare

Il lavoro costante in posizione seduta può avere un impatto negativo sulla salute. Numerosi studi hanno già affrontato questo argomento. Ma cosa succede quando devi stare costantemente al lavoro? Gli scienziati canadesi hanno dedicato uno studio a lungo termine a questo argomento. I risultati hanno rivelato che il lavoro permanente sul posto di lavoro è sfavorevole dal punto di vista cardiovascolare e comporta un aumentato rischio di malattie cardiache.

Lo studio di 12 anni ha esaminato 7.320 lavoratori canadesi che svolgono attività che richiedono molto lavoro, come venditori al dettaglio, chef e operatori di macchine. Tutti i lavoratori devono trascorrere almeno 15 ore settimanali sul posto di lavoro in posizione eretta.

I partecipanti erano liberi da malattie cardiovascolari al basale. Nello studio, gli scienziati sono stati in grado di dimostrare che lavorare in piedi è associato a un rischio più elevato di sviluppare malattie cardiovascolari rispetto al lavoro in posizione seduta. Lo studio è stato recentemente pubblicato sull'American Journal of Epidemiology.

Sedersi fa male - stare in piedi è anche peggio

"La percezione generale che stare seduti al lavoro fa male alla salute è vera", ha detto l'autore principale Peter Smith del Toronto Institute for Work and Health sul sito Web della Cardiovascular Research Foundation (CRF). Mentre tutte quelle persone che siedono molto di più dovrebbero stare in piedi, stare in piedi sul posto di lavoro non è un allenamento cardiovascolare adatto per ridurre il rischio di malattie cardiache, spiega l'esperto. "Il sangue tende ad accumularsi nelle gambe, causando un aumento della tensione venosa e dello stress ossidativo, che aumentano il rischio di malattie cardiovascolari", spiega Smith.

Stare in piedi raddoppia il rischio di malattie cardiovascolari

Durante il periodo dal 2003 al 2015, il 3,4% dei soggetti ha sviluppato malattie cardiovascolari. Gli uomini sono stati colpiti più frequentemente del 4,6% rispetto alle donne del 2,1%. Rispetto ai lavoratori che sono prevalentemente seduti, i ricercatori dicono che c'è il rischio di sviluppare una nuova malattia cardiovascolare nelle persone che sono prevalentemente in piedi, che è circa il doppio.

Gli uomini traggono più beneficio dalle alternanze tra seduti e in piedi

Nelle attività lavorative, in cui le posture di seduta e in piedi si alternano, è stato dimostrato che gli uomini beneficiano di un minor rischio di malattie cardiovascolari. Secondo i risultati dello studio, gli uomini con una tale professione avevano un rischio inferiore del 39 per cento di malattie cardiovascolari. Le donne, d'altra parte, avevano anche un rischio dell'80 percento più alto qui.

I ricercatori richiedono conseguenze per la vita lavorativa

"Questo studio attira l'attenzione sul fatto che il lavoro svolge un ruolo nello sviluppo delle malattie cardiovascolari e dobbiamo concentrarci meglio su queste cose", avverte Smith. È necessario aumentare la consapevolezza del fatto che una posizione prolungata è un fattore di rischio che può essere facilmente modificato e che le persone possono vivere per vivere in modo più sano attraverso pratiche come la rotazione del lavoro o posti a sedere. Secondo Smith, non c'è una vera ragione per cui chiunque lavori nel mondo del retail deve stare tutto il giorno.

Sarebbe meglio essere più attivi durante il giorno e non solo soffermarsi in un atteggiamento monotono. (Vb)