Dolore alla schiena costante L'allenamento consapevole e la terapia comportamentale alleviano il disagio

Un allenamento di consapevolezza di 8 settimane o terapia comportamentale riduce il dolore della colonna lombare cronica più della terapia standard. Questo è stato il risultato di uno studio americano.

Esercizi di consapevolezza alleviano il mal di schiena cronico. Immagine: frankie's - fotolia

Gli scienziati hanno confrontato gli effetti dell'addestramento alla consapevolezza, della terapia comportamentale e della terapia standard per la lombalgia cronica nella regione lombare. Tutti i pazienti hanno ricevuto il loro normale trattamento farmacologico. I 113 partecipanti al gruppo di terapia standard hanno ricevuto $ 50 ed erano liberi di scegliere un trattamento aggiuntivo. 116 partecipanti hanno ricevuto un allenamento di consapevolezza 8 volte 2 ore a settimana e 113 terapia comportamentale cognitiva come comune.

L'allenamento consapevole e la terapia comportamentale hanno migliorato significativamente i limiti funzionali in modo significativo rispetto alla terapia standard. Tra allenamento di consapevolezza e terapia comportamentale non è stata osservata alcuna differenza.

Il dolore potrebbe essere ridotto più dall'addestramento alla consapevolezza e dalla terapia comportamentale che dalla terapia standard. L'allenamento di consapevolezza ha avuto effetti duraturi: l'effetto è continuato dopo un anno. Lo studio può essere trovato qui.