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Soddisfazione crescente In età avanzata, la salute mentale migliora
Invecchiando, la nostra salute fisica si deteriora. Anche le nostre capacità cognitive e la nostra memoria soffrono. Ma ci sono anche buone notizie per tutti gli anziani. I ricercatori hanno scoperto che la salute mentale generale sta migliorando. Questi includono, per esempio, l'umore, il benessere e la capacità di far fronte allo stress.
Certamente nella vecchiaia ci sono alcuni svantaggi per la nostra salute. Tuttavia, gli scienziati del Centro San Diego di San Diego per l'invecchiamento sano hanno scoperto che l'invecchiamento porta anche benefici per la salute. Siamo in grado di gestire lo stress più facilmente, il nostro benessere è migliore e siamo più felici. I medici hanno pubblicato i risultati del loro studio sulla rivista "Journal of Clinical Psychology".
Il nostro corpo si degrada in età avanzata. Inoltre, la nostra memoria non migliora quando invecchiamo. Ma i medici hanno ora scoperto che la nostra salute mentale è in aumento nella vecchiaia. (Foto: aletia2011 / fotolia.com) I ricercatori hanno intervistato più di 1.500 soggetti
Un'indagine su oltre 1.500 americani, di età compresa tra i 21 ei 99 anni, ha rilevato che le persone di età compresa tra i 20 ei 30 anni sono più stressate e depresse, dicono gli autori. Le persone anziane e in particolare le persone con più di 90 anni sono state più spesso soddisfatte. Gli scienziati hanno trovato una relazione chiara e lineare tra età e salute mentale nel loro lavoro. Gli anziani erano, più felici e felici erano, aggiungono gli esperti.
L'età ha chiari benefici emotivi
La coerenza è stata davvero sorprendente, afferma l'autore Dilip Jeste del Centro San Diego UC for Healthy Aging. Le persone anziane erano semplicemente più felici, più felici, meno depresse e senza stress. Gli esperti di psicologia dell'invecchiamento hanno inoltre spiegato che i nuovi risultati mostrano i chiari benefici emotivi della vecchiaia.
Le persone anziane cambiano le loro opinioni generali sulla vita
Nonostante i molti svantaggi di vecchiaia ben documentati della salute, c'è un miglioramento nel benessere emotivo, dicono i medici. Questo all'inizio sembra abbastanza paradossale. Ragioni esatte potrebbero essere molteplici. Ad esempio, le persone anziane cambiano le loro opinioni generali sulla vita perché si rendono conto che il loro tempo rimanente sulla terra è finito, spiegano gli scienziati. Attraverso questa intuizione, molte persone anziane stanno allargando i propri orizzonti, concentrandosi su attività significative e godendosi le proprie vite. Molte persone anziane si offrono volontariamente per il lavoro volontario. Si è già notato che tali attività di volontariato migliorano la salute mentale nella vecchiaia.
Conducendo più saggezza a maggiore soddisfazione?
Un miglioramento della salute mentale nella vecchiaia potrebbe anche essere dovuto in parte al fatto che le persone in età avanzata stanno diventando più saggi. Questa saggezza è una cosiddetta caratteristica della personalità mutlifiante che include empatia, compassione, conoscenza di sé, apertura a nuove idee, determinazione e regolazione emotiva, affermano gli esperti. Invecchiando, facciamo migliori scelte sociali. Ciò è dovuto alla maggiore esperienza che abbiamo accumulato nelle nostre vite. In tali decisioni la saggezza agisce direttamente, spiega l'autore Jeste.
La fisiologia del cervello è responsabile per l'aumento della soddisfazione?
Un'altra possibile spiegazione dei benefici emotivi dell'invecchiamento può provenire dalla fisiologia del cervello. Gli studi sul cervello mostrano che le persone anziane sono generalmente più brave a trattare con immagini stressanti. Quando gli scienziati hanno mostrato ai vecchi e ai giovani le immagini di un bambino sorridente, entrambi i gruppi hanno attivato le aree cerebrali associate all'emozione. L'immagine di un incidente automobilistico ha prodotto molte attività emotive nel cervello dei giovani. Le persone anziane hanno mostrato una risposta molto più bassa, spiegano i medici.
I giovani hanno più paura e depressione
Stiamo sempre più cercando di fermare il nostro invecchiamento. Qui, ci sono molti presunti farmaci miracolosi per un giovane più lungo da acquistare, ma anche attraverso la nutrizione e l'attività fisica, cerchiamo di rimanere giovani più a lungo. Solo di recente i ricercatori hanno studiato se il processo di invecchiamento è rallentato più dalla resistenza o dall'allenamento della forza.
Un altro risultato importante del presente studio è che i giovani vivono un periodo molto stressante con molte paure e depressione, affermano gli esperti. Può darsi che l'età sia associata a una riduzione dei fattori di rischio per la salute mentale. Gli adulti più anziani potrebbero non avere a che fare con così tanti fattori di stress. (As)