Stenosi del canale spinale e giardinaggio?

Stenosi del canale spinale e giardinaggio? L'atteggiamento giusto è importante!

2013/10/31

Potatura degli alberi, rastrellamento delle foglie, spiumatura delle erbacce - la stagione dei giardini sta volgendo al termine e molti stanno rendendo le loro aree verdi a prova di inverno. Tuttavia, alcuni giardinieri amatoriali perdono il piacere del giardinaggio, se ciò comporta dolori alla schiena insopportabili. Soprattutto le persone con restringimento nel canale spinale - i medici parlano di stenosi del canale spinale - in cui ogni movimento preme sui nervi e il dolore si diffonde ai piedi, dovrebbe prestare attenzione alla corretta postura. Questo è indicato da Dr. Thomas Bierstedt, chirurgo della colonna vertebrale e specialista in neurochirurgia del Centro di neurochirurgia ortopedica di Datteln e Recklinghausen. Le misure conservative non portano sollievo, allevia il persistente grave disagio che aggrava nonostante il giardinaggio rilassato, a volte solo una operazione permanentemente dolorosa.

Le persone colpite spesso riferiscono un miglioramento immediato dei loro sintomi mentre si sporgono in avanti. Quindi, espandono lo spazio nel midollo spinale e riducono la pressione sui nervi nel canale spinale ristretto. In tutti i tipi di giardinaggio, tuttavia, il requisito più importante è: tieni la schiena dritta. „Ad esempio, coloro che lavorano con le ginocchia piegate tengono le spalle in una posizione sana e allo stesso tempo rafforzano i muscoli addominali, che supportano la colonna vertebrale come un corsetto endogeno“, spiega il dott. Bierstedt. Inoltre, la parte bassa della schiena è spesso libera in una posizione piegata. L'aria fredda fa contrarre i muscoli della schiena e peggiorano i sintomi della stenosi spinale. Altrettanto importante: cambia la postura ancora e ancora e prendi pause e esercizi di stretching e allentamento. Se i giardinieri appassionati si sforzano costantemente di mantenere la schiena dritta, si fanno anche i crampi. Le posture che cambiano regolarmente forniscono un allenamento naturale per il corpo, rafforzando la schiena. „Inoltre, l'esercizio come andare in bicicletta o camminare è il modo perfetto per equilibrare i muscoli stanchi dopo una giornata in giardino“, Supplementi Dr. Bierstedt.

Coloro che, nonostante il giardinaggio back-friendly, si lamentano in modo permanente di forti dolori alla schiena e già notano segni di paralisi e disturbi sensoriali, soffrono di un grave restringimento nel canale spinale. In questi casi, il sollievo promette un intervento chirurgico, in cui i chirurghi rimuovono le strutture tissutali disturbanti e ripristinano lo spazio al nervo intrappolato. „A seconda delle dimensioni, può essere necessaria la stabilizzazione della colonna vertebrale in seguito“, notato Dr. Bierstedt. Poiché questo è spesso fatto irrigidendo le vertebre colpite, molti pazienti evitano la procedura per timore di restrizioni associate al movimento. Un'alternativa è fornita dalla stabilizzazione flessibile della colonna vertebrale: invece di avvitare staticamente il corpo vertebrale insieme, un impianto dinamico - il cosiddetto sistema TOPS - assicura che il paziente rimanga mobile e permanentemente indolore in tutte le direzioni come al solito. Per il giardinaggio in particolare richiede la piena mobilità della colonna vertebrale: i giardinieri si allungano per tagliare i rami, piegarsi per strappare le erbacce o girare e inclinarsi a rastrellare le foglie. (Pm)