Non sottovalutare i raggi del sole - proteggere bene la pelle dal sole primaverile

La pelle non è ancora utilizzata per i raggi del sole - è necessaria un'adeguata protezione solare

Temperature fino a 25 gradi: finalmente il tempo estivo è arrivato. Quindi andiamo nella natura, nel giardino o nella caffetteria. Ma attenzione: i meccanismi protettivi della nostra pelle non sono così ben sviluppati dopo i lunghi mesi invernali. Pertanto, in primavera occorre prestare attenzione per garantire un'adeguata protezione solare, specialmente nei bambini.

Il sole primaverile è spesso sottovalutato

Le temperature attuali attraggono la maggior parte delle persone all'esterno. Dopo i lunghi mesi invernali, non c'è niente di meglio che ricaricare le batterie nel giardino, nella natura o nella caffetteria. Tuttavia, si dovrebbe esercitare cautela. Soprattutto nei primi bei giorni dell'anno, il potere del sole è facilmente sottostimato, minaccia una solarizzazione. E questo aumenta il rischio di sviluppare il cancro. Ogni scottatura solare viene aggiunta al tuo account skin, dicono i dermatologi. Soprattutto nei bambini dovrebbe essere considerato sufficiente protezione solare.

In primavera, il sole può essere altrettanto intenso in alcuni giorni come in piena estate. Pertanto, si dovrebbe sempre fare attenzione a garantire un'adeguata protezione solare, specialmente nei bambini. (Immagine: candy1812 / fotolia.com)

Il sole può essere intenso in primavera come in piena estate

Sia sul balcone, nella birreria all'aperto o durante un giro in bicicletta: finalmente puoi lasciarti coccolare dai raggi caldi e rilassanti del sole primaverile.

I raggi ultravioletti del sole non sono importanti solo per il nostro benessere mentale, ma aiutano anche a creare la vitamina D vitale, rafforzano il nostro sistema immunitario, controllano l'equilibrio ormonale e stimolano il nostro metabolismo.

Gli esperti di salute avvertono cautela, perché troppo sole causa il cancro della pelle.

"In primavera, il sole è altrettanto intenso in alcuni giorni che a metà estate", spiega Dr. med. Frank Meiß dall'ospedale universitario di Friburgo in una comunicazione.

"Inoltre, i meccanismi di protezione dai raggi UV della pelle sono formati dalle sole giornate invernali, solo in misura ridotta", ha detto il dermatologo.

"Pertanto, la pelle dovrebbe essere crema in primavera con una crema solare con un SPF di almeno 30, se rimani all'aperto per un lungo periodo."

La radiazione UV è cancerogena

In Germania, circa 21.200 persone all'anno contraggono un nuovo cancro della pelle nero, il melanoma maligno. Circa 120.000 persone soffrono di cancro della pelle bianco ogni anno per la prima volta.

Mentre il cancro della pelle nero è molto aggressivo e può anche essere fatale, il cancro della pelle bianca è solitamente benigno quando diagnosticato in modo tempestivo.

"Le radiazioni UV o le radiazioni ultraviolette sono chiaramente cancerogene. Questo vale sia per i componenti ultravioletti della radiazione solare che per la luce UV abbronzante nei solarium ", spiega Dr. med. Meiss.

La radiazione UV è abbastanza forte da danneggiare in modo sostenibile il materiale genetico, il DNA. Piccole modifiche al DNA sono riparate dal corpo stesso.

Se si tratta di protezione solare a causa della mancanza di protezione solare, soprattutto nell'infanzia e nella giovinezza, le cellule danneggiate possono trasformarsi in tumori a lungo termine. "Questo succede spesso prima che si verifichi una scottatura solare", dice il dottore.

Pensa a una protezione solare adeguata

Gli esperti di salute consigliano la protezione dal sole su piccola scala. Fondamentalmente, non dovresti salvare le creme. Se passi più tempo all'aria aperta, dovresti applicare la protezione solare ripetutamente.

La protezione solare deve essere rinnovata più volte a seconda del tipo di pelle e del comportamento del tempo libero, come il bagno e la sudorazione intensa. Solo allora agisce di conseguenza.

"Ma la ripetuta scrematura non prolunga il tempo di protezione della pelle", spiega il dermatologo. "Il tempo di protezione consigliato è solo una volta al giorno e questo dovrebbe essere sfruttato solo per due terzi."

Un esempio è dato nella comunicazione dell'Università di Friburgo: l'autoprotezione della pelle di tipo II, capelli biondi e occhi azzurri, dura da dieci a venti minuti e aumenta di 30 volte fino a un totale di cinque o dieci applicando l'SPF 30 orario.

Tuttavia, gli esperti raccomandano di spendere al massimo due terzi di quel tempo sotto il sole. Per il tipo II, la permanenza al sole si riduce a tre a un massimo di sei ore.

Protezione della pelle sensibile del bambino

La pelle di neonati e bambini è particolarmente a rischio perché la pelle non ha ancora formato la propria protezione.

"I neonati non sono ammessi al sole diretto. Al fine di proteggere la pelle sensibile dei bambini, oltre alla protezione solare, sono anche utili indumenti speciali di protezione UV e un cappello per il sole. I posti all'ombra dovrebbero quindi sempre essere preferiti e il sole di mezzogiorno è meglio evitare per giocare, "Dr. Meiss.

Anche la dottoressa lo vede. Utta Petzold, dermatologa della compagnia di assicurazione sanitaria Barmer: "La protezione solare può proteggere dalle scottature, ma non è un biglietto gratuito. È più importante adattare le attività del tempo libero dell'anno e dell'ora del giorno e l'esposizione ai raggi UV ", ha detto il medico in un messaggio.

Una passeggiata al mattino in primavera è generalmente innocua.

Formazione di vitamina D nonostante la protezione solare

La luce solare è anche molto importante perché fornisce al corpo la maggior parte della vitamina D vitale attraverso la pelle.

"La paura che applicare la protezione solare impedisce al corpo di produrre abbastanza vitamina D è infondata", spiega il dott. Meiss.

"Nella maggior parte delle persone, i brevi tempi di esposizione ai raggi UV sono sufficienti per una produzione sufficiente di vitamina D", afferma il dermatologo.

Secondo Barmer, anche con cielo nuvoloso abbastanza radiazioni UV raggiungono la pelle. (Ad)