Condividere:
Il sonnambulismo sonnambulismo è pericoloso! Svegliate le persone colpite!
I sonnambuli lasciano il letto di notte, vanno in giro o, in alcuni casi, svolgono attività più complicate come preparare il cibo o persino guidare un'auto. E tutto senza svegliarsi. Le persone che soffrono di sonnambulismo possono rappresentare un pericolo per se stessi e per gli altri. Gli esperti dicono che dovrebbero essere svegliati quando dormono.
Predisposizione genetica associata a stress
Il sonnambulismo (sonnambulismo) è un disturbo del sonno in cui i malati lasciano il letto, camminano, aprono finestre o svolgono attività più complesse. Tutto senza essere sveglio. Non è affatto un fenomeno raro. Pertanto, fino al 30 percento di tutti i bambini e il 2 percento degli adulti occasionalmente effettuano tali viaggi notturni. La sua coscienza dorme mentre i suoi sensi sono attivi. Secondo i ricercatori il sonnambulismo è innescato da una predisposizione genetica associata a stress. Il sonnambulismo può essere pericoloso perché le persone colpite non possono valutare i rischi nelle loro attività. Contrariamente all'opinione diffusa, non si dovrebbero suscitare scalpore, gli esperti consigliano ad alta voce "mondo" esattamente l'opposto: il sonnambulismo dovrebbe essere risvegliato necessariamente.
Il sonnambulismo mette in pericolo le persone colpite e dovrebbe quindi essere trattato. Immagine: yeehaaa - fotolia Sleepwalker guida a 50 chilometri in auto
I sonnambuli sviluppano le loro attività nel sonno profondo. In queste fasi, i centri motori sono attivi in essi, ma questo non si applica al pensiero e al giudizio razionali. Sebbene le persone colpite possano eseguire movimenti e, a volte, azioni complesse, mancano dell'intenzione orientata allo scopo. Questo può portare a eventi straordinari. Ad esempio, Matthias Boentert dell'Ospedale universitario per la medicina del sonno e le malattie neuromuscolari di Münster ha raccontato al quotidiano di una donna che ha guidato la sua auto per 50 chilometri come sonnambula. "Il tutto è stato completamente privo di incidenti", ha detto Boentert, "ma naturalmente non sai cosa sarebbe successo se fossero arrivati in una situazione di traffico difficile." Secondo i sonnambuli sono classificati come innocenti legalmente.
La maggior parte del sonno scompare dopo la pubertà
Anche se a volte può portare a azioni o pericoli aggressivi, il sonnambulismo rimane inoffensivo nella maggior parte dei casi. Spesso le persone colpite camminano solo nella camera da letto o non lasciano nemmeno il letto. Gli esperti sono divisi sul fatto che il sonno povero promuova il sonnambulismo durante la luna piena. Ad esempio, molti studi hanno trovato che le fasi della luna piena non sono responsabili per problemi di sonno o addirittura sonnambulismo. Ma altri, come uno studio del cronobiologo di Basilea Christian Cajochen, forniscono alcuni indizi. Secondo "World Online", tuttavia, l'età ha un ruolo molto più importante nella struttura della causa. Secondo questo studio, il tasso di conversione del sonno tra gli scolari è del 15 percento, quello dei bambini di dieci anni è addirittura del 30 percento, e quello degli adulti è solo dell'1 / 2 percento. I medici del sonno dicono che i numeri indicano che questa guarigione è legata alla maturità cerebrale. Il disturbo scompare nel 70-80% dopo la pubertà.
L'igiene del sonno deve essere migliorata
Il fatto che anche l'eredità giochi un ruolo è dimostrato da uno studio canadese condotto da Jacques Montplaisir dell'Hôpital du Sacré-Cœur di Montreal. Di conseguenza, i bambini che soffrono o soffrono di sonnambulismo hanno un rischio tre volte maggiore di diventare sonnambuli. Quando il padre e la madre sono colpiti, il rischio aumenta addirittura di sette volte. Il disturbo apparentemente coinvolge i geni che regolano il sonno profondo. Si dice che la propensione genetica al sonnambulismo sia aggravata quando si aggiungono determinati fattori di stress, come il cambiamento del posto letto. Il rischio potrebbe anche essere aumentato da alcuni farmaci, febbre o vescica affollata. "Tutto ciò che disturba il sonno in qualsiasi modo", ha detto lo specialista del sonno Boentert, "può rendere le gambe sonnambuli." Secondo lui, è quindi importante lavorare nella terapia del sonnambulismo inizialmente sull'igiene del sonno.
Cosa può aiutare con i disturbi del sonno
Semplici consigli e rimedi casalinghi per i disturbi del sonno includono nicotina, caffeina, alcol, pasti pesanti ed eccitazione, come film eccitanti, prima di andare a dormire. La camera da letto deve essere tenuta al buio. Poiché anche influenze psichiche come la rabbia, lo stress o malattie mentali come la depressione possono spesso innescare disturbi del sonno, gli esperti di salute spesso raccomandano esercizi di rilassamento per alleviare lo stress come l'allenamento autogeno, il rilassamento muscolare progressivo o lo yoga. Anche l'allenamento leggero del cervello contro l'insonnia può essere d'aiuto, come i ricercatori austriaci hanno recentemente trovato in uno studio. La maggior parte degli esperti sconsiglia di assumere farmaci. Boentert ha spiegato che era anche importante bloccare le porte del balcone e del patio e non lasciare oggetti taglienti a portata di mano. Inoltre, i malati dovrebbero avere qualcuno a portata di mano che li sveglia immediatamente quando inizia il sonnambulismo. Il risveglio è sempre un'alternativa più sicura, poiché gli incidenti possono accadere durante il sonnambulismo. "Non dovresti essere colpito dal fatto che potrebbe volerci del tempo perché il sonnambulo reagisca normalmente", dice l'esperto. (Ad)