Sei tedeschi su dieci sono costantemente stressati

Stress costante: ogni quinto tedesco si sente sotto pressione

30/10/2013

La Techniker Krankenkasse (TK) ha esaminato la misura in cui lo stress è aumentato nella vita lavorativa e familiare. I risultati che sono fatti sono allarmanti e ti fanno pensare. La cassa malati aveva commissionato un sondaggio rappresentativo con l'istituto elettorale Forsa. I risultati sono stati pubblicati mercoledì a Berlino. Tra le altre cose, è emerso che quasi uno su sei (poco meno del 20 percento) si sente pressato dal lavoro, dalla famiglia o dalle proprie richieste. Due terzi degli intervistati che lavorano hanno affermato che le richieste di lavoro esercitano la maggiore pressione su di loro.

Per il CEO di TK Jens Baas, il risultato è preoccupante. Il 40% dei lavoratori ritiene di aver finito e quasi uno su tre si sente "bruciato". Importante qui sono le opportunità ricreative per rigenerarsi adeguatamente. "Un posto di lavoro senza stress è un'utopia - e non un obiettivo utile", afferma Baas. Lo stress non è negativo di per sé. "La chiave è che hai abbastanza risorse per contrastare lo stress."

I dipendenti spesso sperimentano più stress sul posto di lavoro rispetto ai dipendenti pubblici e ai lavoratori. Ma anche le persone con redditi più elevati sono più stressate. Per il basso del capo TK, lo stress è creato dal fatto che la quantità di lavoro è opprimente e uno ha la sensazione permanente che non verrà in seguito. Tuttavia, la pressione può anche sorgere se il lavoro è caratterizzato da un forte determinismo esterno o se non si possono fare pause come si potrebbe ritenere necessario. Anche le interruzioni permanenti che interrompono il flusso di lavoro hanno un effetto negativo. Per ogni secondo dipendente, come dimostra lo studio, lo stress è anche un incentivo a dare di più e a dimostrarlo. Quindi lo stress non è sempre male, dice Baas, nella scienza e nella medicina, il termine "Eustress" è comune - la pressione che sprona e alla fine rende felici quando hai soddisfatto i requisiti e ha svolto un compito per la loro soddisfazione e altri.

Anche al di fuori della professione, lo stress continua
Se vengono aggiunti fattori più stressanti, ci sono molte persone che non possono aiutarlo. Questo è un risultato centrale del sondaggio. Il secondo posto dei fattori di stress sono i fattori di stress personali a cui le persone si sottomettono. Questi includono, tra le altre cose, la famiglia perfettamente gestita o le elevate esigenze di cura dei figli e la cura dei genitori. "Le circostanze esterne non sono sempre la causa della tensione, spesso è anche una questione di atteggiamento interiore", dice Baas. Sette su dieci persone con bambini si sentono stressati, ma si sentono anche felici al 100 per cento.

Sven Hannawald, l'ex saltatore di sci, ha sottolineato l'importanza dell'atteggiamento interiore nei confronti della pressione esterna durante la conferenza stampa. L'atleta ha acquisito una reputazione al di fuori della comunità di sciatori quando è stato trattato nel 2006 per una sindrome di burnout in una clinica speciale e ha concluso la sua carriera da sci professionista. "Il perfezionismo era molto importante per me, mi sentivo male perché ho vinto le gare ma con prestazioni peggiori di quelle in allenamento, il che era piuttosto difficile da ottenere", ha detto il 38enne. oggi è un pilota da corsa.

Con la conoscenza di oggi, intervenirebbe in una situazione simile molto prima, disse Hannawald. "Andavo dai dottori e ascoltavo di più il mio ambiente, quindi so che quando cambi, e oggi, dopo una competizione, giocherei a calcio e festeggerei per divertimento invece di tornare alla prossima competizione pensare ".

Generazione sandwich più pesantemente caricata rispetto ad altri
Nella popolazione generale, è soprattutto la cosiddetta generazione sandwich, che è particolarmente gravata. Comprende la fascia di età tra i 35 ei 45 anni, che deve prendersi cura dei propri figli e dei genitori bisognosi di assistenza. Soprattutto in un ambiente familiare, le richieste sulla propria responsabilità arrivano alla pressione esterna oggettiva. Le donne sono particolarmente colpite, afferma il capo della TK Baas. Soprattutto, il lavoro esercita molta pressione sugli uomini, e per le donne, oltre al loro lavoro, è anche la sensazione di non essere in grado di fare ciò che è importante per loro. Per entrambi i sessi, ulteriori fattori stressanti possono essere aggiunti, secondo il sondaggio Forsa. Ad esempio, l'insicurezza del lavoro o gli oneri finanziari derivanti dall'acquisto del proprio spazio abitativo sono ulteriori fattori

Ma soprattutto, se le stanze di riposo non offrono alcun recupero e lo stress prevale nel tempo, i medici possono essere colpiti dalla salute. Problemi come il burnout, ma anche menomazioni fisiche, come problemi alla schiena, non sono quindi rari. Come compito speciale per la sua assicurazione sanitaria, Baas vede la necessità di incoraggiare le aziende a garantire che lo stress eccessivo venga rilevato in tempo utile e contrastato. Buone opportunità di spegnersi con poco sforzo, offrire allenamento autogeno e un corretto esercizio all'aria aperta. (Fr)

Immagine: Rainer Sturm, Pixelio