La sauna di gravidanza e i bagni caldi non rappresentano un rischio per la salute del bambino

Fai saune e bagni caldi, il cosiddetto stress da calore nelle donne in gravidanza?

Durante la gravidanza, le donne cercano di proteggersi soprattutto nella stagione calda ed evitano attività gravose. I ricercatori hanno ora scoperto che le donne incinte possono allenarsi, andare in sauna e usare i bagni caldi anche nella stagione calda, senza mettere in pericolo la salute del loro nascituro.

I ricercatori dell'Università di Exeter e di Sydney hanno scoperto nel loro studio che le donne incinte possono usare saune e fare bagni caldi senza compromettere la salute del nascituro. I medici hanno pubblicato i risultati del loro studio nella rivista inglese "British Journal of Sports Medicine".

In realtà, un po 'di sport non può mai far male. Ma che dire delle donne in gravidanza? L'esercizio durante la gravidanza porta a uno stress da calore che mette in pericolo la salute del bambino? (Immagine: Syda Productions / fotolia.com)

Sono stati analizzati i dati di dodici studi

L'attuale studio ha analizzato i risultati di un totale di dodici studi completati entro luglio 2017. Questi hanno riferito sulla risposta della temperatura interna di 347 donne in gravidanza e il cosiddetto stress da calore, sia attraverso lo sforzo fisico o attraverso il riscaldamento passivo, come l'esercizio fisico. B. da una sauna o seduto in un bagno caldo.

Cosa ne pensi di guide su questo argomento?

Gli attuali consiglieri affermano che le donne incinte dovrebbero evitare lo stress da calore in base alle preoccupazioni sui possibili rischi di superare la temperatura corporea di 39 ° C durante la gravidanza. Tuttavia, lo studio attuale ha rilevato che nessuna donna ha superato il limite di temperatura corporea raccomandato di 39 ° C.

Quali erano le misure??

La temperatura corporea misurata totale più elevata ha raggiunto i 38,9 ° C, per esercizi a terra 38,3 ° C, per esercizi in acqua a 37,5 ° C, per acqua calda a 36,9 ° C e per visite alla sauna a 37,6 ° C gli scienziati. Sulla base di questi risultati, i ricercatori dicono che le donne in gravidanza a temperature dell'aria fino a 25 ° C e umidità relativa del 45% possono tranquillamente completare fino a 35 minuti di intenso esercizio aerobico (dall'80 al 90% della loro frequenza cardiaca massima).

Le linee guida per i limiti di stress termico non sono chiaramente definite

Inoltre, gli esperti riferiscono che le donne incinte possono partecipare tranquillamente a esercizi di aerobica in acqua anche a temperature dell'acqua da 28,8 ° C a 33,4 ° C per un massimo di 45 minuti e passare fino a 20 minuti in bagni caldi (40 ° C) senza raggiungere il limite di temperatura di base raccomandato di 39 ° C - indipendentemente dalla fase della gravidanza. I ricercatori sostengono che le attuali linee guida non definiscono chiaramente le soglie di stress da calore e possono scoraggiare le donne in gravidanza dall'impegnarsi in attività fisiche, sebbene ciò potrebbe giovare sia alla madre che al bambino.

La regolazione del calore aumenta durante la gravidanza??

Gli studi analizzati dagli scienziati hanno incluso donne in ogni fase della gravidanza. Alcune donne hanno mostrato una diminuzione nell'aumento della temperatura interna nel corso della gravidanza, sostenendo la teoria che la regolazione del calore durante la gravidanza è aumentata. Sebbene il meccanismo sottostante non sia chiaro, i ricercatori suggeriscono che i cambiamenti nella massa corporea e nella superficie potrebbero avere un ruolo.

Sono necessarie ulteriori ricerche

Gli esperti hanno sottolineato alcune limitazioni sulla loro revisione, come ad esempio: Ad esempio, la piccola dimensione dello studio. Sottolineano che sono necessarie ulteriori ricerche per stabilire l'esposizione sicura e i limiti ambientali per le donne incinte che sono fisicamente attive nei climi più caldi. Ma i loro risultati indicano che il rischio di stress da calore è basso.

Il rischio di stress da calore delle donne in gravidanza è basso

Le linee guida sanitarie per le donne in gravidanza concordano sul fatto che il bagno in acqua calda o il soggiorno in sauna dovrebbero essere limitati a causa dell'aumentato rischio di ipertermia materna e dei conseguenti potenziali effetti sullo sviluppo fetale. Tuttavia, i risultati attuali indicano che il rischio di stress da calore è basso, spiega l'autore dello studio Dr. Ollie Jay dall'università di Sydney. (As)