Esercizi sciamanici per l'uomo moderno

Esercizi sciamanici per l'uomo moderno

Dagli anni '60, le pratiche sciamaniche tradizionali sono state reinterpretate nel contesto occidentale e tradotte in pratica psicoterapeutica, medica e spirituale. Numerosi metodi di trattamento alternativi si basano su concetti sciamanici e sui seguenti esercizi pratici „distruzione significativa“, che può far progredire il tuo sviluppo e sono l'ideale per provarlo.

La natura come modello (sciamanico) per uno sviluppo sano
Per qualcosa di nuovo da sviluppare, il vecchio deve essere adottato. Nel ciclo della natura, distruzione e cambiamento creazione continuamente su ciò che è particolarmente evidente in tutte le stagioni: La foglia di un albero, lussureggiante e vivo in estate, cambiato nella caduta del suo aspetto del colore che muore, cade a terra, fornisce alle piccole protezione letargo in sospeso e diventa il cibo di microrganismi in primavera. E solo quando il sole primaverile ha espulso la neve e il ghiaccio, nuovi germi possono germogliare. Ogni stagione cede il passo al successivo, e la distruzione è sempre in atto nel cambiamento, così che la nuova vita possa seguire.

„Muori e diventa“
Nelle tradizioni dei riti di iniziazione sciamanica di diverse culture ci sono numerose pratiche in cui il „apprendista“ il tuo „distruzione“ impara inducendo esperienze di pre-morte o smantellando fisicamente il candidato in una visione completamente (e abbastanza brutalmente). L'obiettivo è distruggere completamente la visione del vecchio mondo in modo che possa svilupparsi una nuova. Allo stesso modo, una cura di digiuno annuale fino ad oggi attraverso la perdita di sostanza dovrebbe non solo portare a sgombrare il corpo, ma anche al rinnovamento dell'atteggiamento nei confronti della vita. Il poeta guaritore Goethe si riferì anche allo sviluppo fisico e psicologico dell'uomo quando scrisse: „Se non lo hai, muori e vai! Sei solo un ospite noioso sulla terra oscura?.“

Gli esercizi: controlla, ordina, saluta
Un po 'meno drammatico di quanto gli sciamani precedenti possiamo inaugurare i cambiamenti come si comincia sul piano pratico di tutti i giorni, per fare spazio a cose nuove: se vacilla nella vita, insoddisfazione o la noia di una piaga, si può preparare per il cambiamento di esistere e testato se appropriato, è adottato. Questo può comportare beni materiali, credenze, abitudini e relazioni. Poiché l'umorismo e la capacità di ridere di se stessi giocano un ruolo importante nei praticanti sciamanici, i seguenti esercizi dovrebbero essere usati per sperimentare scherzosamente:

Esercizio 1:
Controlla il tuo possesso materiale. Inizia con il tuo guardaroba e riordina ciò che non si (più) indossa. Dì addio ai capi e apprezza i tempi che hai trascorso in loro. Ripeti il ​​processo alcune volte finché lo stock non si è visibilmente ridotto. Quindi riprendi altre aree, ad es. Inventario dell'alloggio, garage, cantina, soffitta, ecc..

Esercizio 2:
Controlla il tuo convinzioni e attitudine a vari argomenti, ad es. alla propria persona, ai sessi, ai soldi, al lavoro, all'amore o alla sessualità. Inserisci le tue visualizzazioni in una tabella a due colonne a sinistra e l'istruzione opposta a destra. Quindi la tua (presto) credenza superata è „Non so cucinare“, quindi scrivi il prossimo: „Posso cucinare deliziosamente e preparare piatti deliziosi“, u.s.w. Puoi facilmente esagerare per convincerti delle nuove abilità che presto si avvereranno. Quindi devi semplicemente masterizzare la lista.

Esercizio 3:
Guarda e crea un tuo elenco abitudini sull'ordine del bagno del mattino, i vari pasti, percorsi, mezzi di trasporto e come si lavora. Riconosci e controlla le tue abitudini. Considera quali alternative vuoi provare e prova i nuovi comportamenti su una base di prova. Forse sperimenterai qualcosa di sorprendente secondo il motto: „Se vuoi ciò che non hai mai fatto, allora fai quello che non hai mai fatto!“

Esercizio 4:
Fai una lista dei tuoi amici e conoscenti. Controlla ognuno di loro relazioni se vorresti continuare o in realtà vorresti smettere. A volte ci sentiamo obbligati o siamo abituati a coltivare determinati contatti. Alcune persone ci danno la forza mentre altre ci danno energia „seccare“ . Chiudi gli occhi, percepisci la sensazione che hai per la persona in questione, o visualizza la relazione come luce che brilla o che appare come una fiamma poco appariscente. In caso di dubbio, fai un elenco di vantaggi e svantaggi della relazione. Con chi vuoi negoziare per cambiare la relazione? Dove sarebbe meglio rilassare il contatto o addirittura annullare? Questo esercizio è difficile e ogni decisione dovrebbe essere attentamente considerata. (Dipl.Päd. Jeanette Viñals Stein, naturopata, 07/02/2010)

Lettura utile:
Jose e Lena Stevens:
„La fonte delle tecniche forza-sciamaniche per la vita di oggi“;
Editore Hermann Bauer KG 1994