Gli amanti della sauna vivono più a lungo, secondo lo studio

Studio: frequenti visite alla sauna prolungano la vita

2015/02/24

Secondo uno studio finlandese, le frequenti visite in sauna riducono significativamente il rischio di infarti e malattie cardiache. Le ragioni esatte non sono ancora chiare. La sauna regolare aumenta il benessere e può rafforzare il sistema immunitario a lungo termine.

La sauna è per la salute
La sauna regolare non solo migliora il tuo benessere, ma aiuta anche la tua salute. Ad esempio, secondo gli esperti di salute, la circolazione migliora la circolazione sanguigna e rilassa i muscoli. A più lungo termine, il sistema immunitario sarà rafforzato, riducendo il rischio di malattie come il raffreddore. Chiunque frequenta la sauna più spesso può persino prolungare la propria vita, come è stato dimostrato in uno studio dell'Università della Finlandia orientale.

Frequenti visite alla sauna riducono il rischio di attacco cardiaco
Lo studio sulla relazione tra le visite alla sauna e le malattie cardiache, era sulla rivista „Journal of American Medical Association (Jama) Medicina interna“ pubblicato. Si afferma che gli uomini che visitano una sauna due o tre volte alla settimana hanno un rischio inferiore del 22 per cento di morire per un attacco di cuore. E chi ha anche la sauna da quattro a sette volte a settimana ha un rischio inferiore del 63%.

Più frequenti, meglio è
I ricercatori dell'Università della Finlandia orientale hanno studiato 2.315 uomini dai 42 ai 60 anni in Finlandia orientale, dove la sauna è particolarmente diffuso per lo studio. Gli uomini, che spesso vanno in sauna, sono stati accompagnati per diversi anni per lo studio. Ha mostrato che il rischio di morire di malattia coronarica era del 23% inferiore negli uomini che usano la sauna due volte alla settimana invece di una volta alla settimana. E alle quattro-sette visite in sauna "il rischio era secondo le informazioni anche del 48% in meno".

Caro più a lungo che più corto
I ricercatori hanno inoltre scoperto che il rischio di morire di malattie cardiovascolari, negli uomini che hanno tenuto una volta alla settimana visitare la sauna due o tre volte, è stata del 27 per cento in meno. Con 4-7 visite in sauna, il rischio era inferiore del 50% rispetto agli uomini che solo una volta alla settimana facevano sauna. Inoltre, per il primo gruppo, il rischio di morire per qualsiasi altra malattia era del 24% e del 40% più basso per il secondo gruppo. È anche più vantaggioso, secondo lo studio, "stare in sauna per più di 19 minuti, piuttosto che spendere meno di undici minuti al caldo".

La ragione per una maggiore aspettativa di vita non è chiara
Il redattore capo della rivista „Jama Internal Medicine“, Rita Redberg dell'Università della California ha scritto sui risultati dell'indagine: „Anche se non sappiamo perché gli uomini che visitano una sauna hanno più spesso un'aspettativa di vita più lunga (sia per il tempo trascorso nella stanza calda, il tempo per rilassarsi, per il tempo libero di una vita che lascia più tempo per rilassarsi, o cameratismo nella sauna), il tempo trascorso nella sauna è ovviamente tempo ben utilizzato.“

Alcune persone devono fare attenzione durante la sauna
Nonostante gli effetti positivi dei corsi frequenti di sauna, alcuni gruppi di persone dovrebbero fare attenzione quando si fa una sauna. Questo vale, tra le altre cose, per le persone con forti vene varicose o altre malattie vascolari venose. E anche con malattie cardiovascolari esistenti come cardiopatia ischemica, aritmia cardiaca (palpitazioni cardiache, tachicardia) o pressione alta, i pazienti devono consultare un medico prima di una visita in sauna. Inoltre, non dovrebbe essere trattato con problemi circolatori come vertigini. (Ad)