Le sessioni regolari di sauna riducono significativamente i rischi di ictus

La sauna frequente può proteggere dall'ictus

Per alcune persone le visite alle saune fanno parte dell'offerta benessere, per altre rappresentano un importante contributo alla prevenzione delle malattie. L'intenso cambiamento tra calore estremo e raffreddamento rafforza il sistema immunitario e ha un effetto positivo sul cuore, sui vasi sanguigni, sul sistema respiratorio e sul metabolismo. Uno studio ha ora dimostrato che la sauna frequente riduce anche il rischio di ictus.

Rischio di ictus ridotto

I ricercatori hanno scoperto che le visite frequenti alla sauna sono associate a un ridotto rischio di ictus. Gli scienziati intorno al dott. Setor Kunutsor del Bristol Biomedical Research Center ha scoperto che le persone che visitano una sauna quattro o sette volte alla settimana hanno il 61% in meno di possibilità di sviluppare un infarto cerebrale rispetto a un utente della sauna una volta alla settimana persone. I medici hanno pubblicato i risultati del loro studio nel giornale in lingua inglese "Neurology".

La sauna è considerata sana. Rafforza il sistema immunitario e può proteggere dalle malattie. I ricercatori hanno ora scoperto che le visite frequenti alla sauna sono associate a un ridotto rischio di ictus. (Immagine: BillionPhotos.com/fotolia.com)

Studiare partecipanti dalla Finlandia

I risultati dello studio attuale si basano sullo studio del Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor (KIHD) basato sulla popolazione, che ha coinvolto un totale di 1.628 uomini e donne tra i 53 ei 74 anni. I partecipanti vivevano nella parte orientale della Finlandia.

In base alla frequenza di utilizzo delle tradizionali saune finlandesi (umidità relativa del 10-20%), i partecipanti allo studio sono stati divisi in tre gruppi.

Il primo gruppo è andato in sauna una volta alla settimana. Il secondo gruppo andò in sauna due o tre volte alla settimana. I partecipanti al terzo gruppo hanno condotto una visita sauna quattro o sette volte alla settimana, spiegano i ricercatori.

Le sessioni di sauna più frequenti hanno ridotto ulteriormente il rischio

I medici sono stati in grado di determinare che più spesso i soggetti visitavano una sauna, minore era il rischio di subire un ictus.

Rispetto alle persone che sono andate in sauna solo per un'ora alla settimana, il rischio è stato ridotto del 14% per due o tre sessioni di sauna e quando le persone sono entrate in sauna da quattro a sette volte a settimana, il rischio è diminuito. del 61 percento.

L'associazione ha anche persistito considerando i classici fattori di rischio di ictus come età, sesso, diabete, indice di massa corporea, grasso nel sangue, assunzione di alcol, attività fisica e status socioeconomico.

La forza dell'associazione era simile negli uomini e nelle donne, dicono gli scienziati.

"I risultati sono molto significativi e sottolineano i molteplici benefici per la salute delle frequenti saune", spiega l'autore dello studio. Setor Kunutsor dell'Università di Bristol in un comunicato stampa.

Miglioramento della funzione cardiovascolare

I risultati precedenti dello studio KIHD hanno dimostrato che le sessioni di sauna frequenti riducono significativamente il rischio di malattie cardiovascolari e di mortalità generale.

Secondo i ricercatori, i meccanismi che prevedono l'associazione di visite alla sauna con ictus ridotto potrebbero includere abbassare la pressione sanguigna, stimolare il sistema immunitario, migliorare il sistema nervoso autonomo e migliorare la funzione cardiovascolare.

In un recente studio sperimentale, lo stesso gruppo di scienziati ha dimostrato che le visite in sauna hanno avuto un effetto acuto sulla rigidità della parete arteriosa. Questo influenza i parametri della pressione arteriosa e della funzione cardiaca.

Alcune persone devono fare attenzione durante la sauna

Nonostante gli effetti positivi dei corsi frequenti di sauna, alcuni gruppi di persone dovrebbero fare attenzione quando si fa una sauna. Questo vale, tra le altre cose, per le persone con forti vene varicose o altre malattie vascolari venose.

E anche con malattie cardiovascolari già esistenti come cardiopatia ischemica (CHD), aritmia cardiaca (palpitazioni cardiache, tachicardia) o pressione alta, i pazienti devono consultare un medico prima di una visita in sauna.

Per problemi circolatori come vertigini non dovrebbe essere anche la sauna. (come, annuncio)