Smettere di fumare La paura di smettere è in ogni caso infondata

La paura dei sintomi dell'astinenza impedisce a molti di fumare
Molti fumatori vorrebbero smettere, ma la paura del ritiro spesso impedisce loro di provare. "La maggior parte delle persone non può immaginare di sentirsi meglio dopo, anche se si sono ammalati correttamente attraverso il fumo", dice Rudolf Schoberberger dell'Istituto di Medicina Sociale della Vienna MedUni in vista della Giornata mondiale del non fumatori di domenica prossima (31 maggio). Ma la paura di fermarsi è infondata.

Secondo MedUni Vienna, molti fumatori sentono il desiderio di superare le loro dipendenze. Indagini attuali indicherebbero che poco meno di un quarto di tutti i fumatori riduce il consumo di tabacco e un terzo vuole fermarsi del tutto. Il 37 percento ha già provato a smettere. Tuttavia, la paura che i sintomi da astinenza siano insopportabili crea una barriera importante. "Più forte è la dipendenza da nicotina, più forte è questa paura", spiega Schoberberger. Tuttavia, questa paura rimane infondata in base ai risultati di un recente studio pubblicato sulla rivista "Public Health".

Molti fumatori vorrebbero smettere, ma temono sintomi di astinenza prolungati. (Immagine: Bernd Kasper / pixelio.de)

Dopo lo svezzamento, l'ex fumatore si sente molto meglio
Molti fumatori dipendenti dalla nicotina vorrebbero smettere, ma falliscono a causa della paura che il desiderio di fumare resti insopportabile in seguito. Lo studio condotto con i partecipanti alla terapia per fumatori in regime di tre settimane, che è stato scientificamente accompagnato dalla MedUni Vienna, giunge ora alla chiara conclusione che questa paura dei sintomi da astinenza quando si smette di fumare è infondata. La valutazione del tasso di successo della terapia per i pazienti ospedalizzati da parte dei medici sociali della MedUni Vienna ha dimostrato che è "molto meglio a lungo termine" per coloro che hanno smesso di fumare a lungo termine, riferisce Schoberberger. Dei 270 partecipanti intervistati, oltre il 42% ha dichiarato un anno dopo la loro terapia per fumatori "che sono più sani e generalmente migliori e non fumano ancora." Quasi un terzo dei partecipanti aveva iniziato a fumare di nuovo e il Il resto non è apparso agli appuntamenti di controllo.

Respirazione migliorata, sonno migliore, meno problemi cardiaci e circolatori
Secondo i ricercatori, la cessazione del fumo ha avuto molti effetti positivi sul benessere degli ex fumatori. Ad esempio, "c'è stato un aumento significativo della soddisfazione per il sonno, ma anche per la respirazione e la mobilità", riferisce Schoberberger. Inoltre, l'uso di farmaci in questo gruppo era diminuito in modo significativo. Inoltre, prima della terapia, il 23,2% degli attuali non fumatori aveva dichiarato di soffrire spesso di disturbi cardiovascolari e dopo solo sei mesi questo valore era sceso al 5,8%. Inoltre, il 31,4% dei partecipanti ha valutato le loro condizioni generali come frequentemente compromesse prima della terapia, rispetto a solo il 7,5% in seguito. Nel complesso, "l'astinenza da tabacco ha portato a un significativo miglioramento della salute e della soddisfazione della vita", ha affermato Schoberberger. Allo stesso tempo, "la brama di fumo nella maggior parte dei svezzati non è più un problema dopo sei mesi". La paura di smettere era quindi infondata.

Anche nella vecchiaia vale la pena fumare
I benefici per la salute della cessazione del fumo sono stati recentemente esaminati in uno studio del Centro tedesco per la ricerca sul cancro (DKFZ) di Heidelberg, pubblicato sulla rivista "British Medical Journal". Questo giunse alla conclusione che anche uno svezzamento nella vecchiaia ha ancora significativi effetti positivi. Ad esempio, le persone che hanno fumato la loro ultima sigaretta oltre i 60 anni di età hanno visto una significativa riduzione del rischio di infarto o ictus nel giro di pochi anni. Anche nei primi cinque anni dopo l'ultima sigaretta ha mostrato un rischio molto più basso. Secondo il professor Hermann Brenner, leader dello studio, non è mai troppo tardi per smettere di fumare perché anche le persone della fascia più alta trarrebbero grandi benefici dalla loro salute. (Fp)