Psicologia I canti di Natale ti rendono felice

I ricercatori spiegano il Natale: canta meglio le canzoni

15/12/2014

Durante l'infanzia, molti non vedevano l'ora che arrivasse il Natale. Nell'età adulta, tuttavia, le persone sono spesso infastidite dai rituali e dall'aspersione musicale. I ricercatori spiegano perché è meglio cantare i canti natalizi, quanto è importante l'anticipazione e quali altri effetti tangibili il Natale può avere su di noi.

Carols cantano a squarciagola
I panpepato e Schokonikoläuse si trovano spesso nei supermercati all'inizio dell'autunno. All'inizio di dicembre di solito inizia con la musica natalizia. E in questi giorni, quasi nessuno lascerà il negozio, almeno una volta „Lo scorso Natale“ o „Sanno che è Natale“ Molti sono infastiditi dal suono continuo dei canti natalizi. Questo può essere contrastato cantando a lungo. „In tal modo, ci mettiamo fisicamente in una condizione molto più connessa con sentimenti e ricordi positivi piuttosto che negativi“, ha detto il musicologo Gunter Kreutz dell'Università di Oldenburg, secondo un messaggio dell'agenzia di stampa dpa. „Con una faccia chiusa e un atteggiamento introspettivo non si può cantare affatto.“ D'altra parte, il cervello comprende un'espressione facciale aperta e un atteggiamento retto come una sensazione positiva. „Questo, ovviamente, arriva con l'amicizia con altre persone“, quindi Kreutz. „Questa interazione di gesti fisici, postura, respirazione e sincronicità con altri esseri umani si verifica spesso nel caso di sentimenti di felicità.“ Si dice anche che il canto „dal cuore“ ottenere. „Questa non è solo una metafora. Uno può prenderlo quasi alla lettera.“

Distribuzione tipica dei ruoli
Un altro punto che cattura l'attenzione durante il periodo natalizio è il tipico ruolo assegnato ai reparti giocattolo. Da un lato bambole con abiti rosa e dall'altro banchi da lavoro in miniatura con strumenti di plastica. La psicologa Bettina Hannover dice che i produttori oggi mettono più giocattoli sessuali tipici di prima. L'esperto considera questo problematico e ha spiegato al dpa: „I più bambini si confrontano con nel loro ambiente geschlechtstypisierten gioco o imparare cose, tanto più essi concludono che le ragazze ei ragazzi sono diversi, ad esempio, giocare con cose diverse o vuole imparare cose diverse.“ Secondo Hannover, i bambini hanno molta paura di non conformarsi alle norme per il loro ruolo di genere. „Perché temono di essere derisi dai loro coetanei ed espulsi.“ Questo cambierà più tardi.

Insegna ai bambini a rimandare i premi
Per molti bambini, il Natale è l'evento più importante dell'anno. „L'anticipazione è qualcosa di veramente grande, qualcosa di importante, da cui i bambini possono imparare molto“, quindi Hannover. Gli esperti chiamano questo ritardo ricompensa. Lo scienziato Walter Mischel lo ha dimostrato in un esperimento che è stato simulato più volte. Alcuni bambini di quattro anni, mentre erano rimasti soli in una stanza, dovettero resistere a un marshmallow per alcuni minuti per ottenerne due. Come un sondaggio sui bambini adulti rivelato dieci anni dopo, quelli che avevano una buona presa in quel momento hanno fatto meglio, erano meglio in grado di concentrarsi e lavorare in modo più efficace. „I bambini che hanno imparato a posticipare i premi sono preparati per la vita in vari modi“, quindi Hannover. „E il Natale è qualcosa che i genitori possono meravigliosamente mettere in scena per insegnare ai bambini questo ritardo ricompensa.“ Un calendario dell'Avvento potrebbe essere di grande aiuto.

Conflitti sociali e stress durante il periodo natalizio
Peter Walschburger, professore emerito di biopsicologia alla Libera Università di Berlino, ha detto all'agenzia di stampa perché la maggior parte delle persone ha bisogno di un Natale armonioso: „Il festival si è affermato come rituale di costruzione della comunità particolarmente pronunciato. Cambia la nostra banale vita quotidiana in una sacra esperienza di base.“ Il carattere rituale del festival induce molte persone a ossessionare su tutto. Poiché altri vincoli di questo tipo non vogliono essere rispettati, è facile per i conflitti sociali e lo stress durante le vacanze. Inoltre, gli psicoterapeuti hanno sottolineato in passato che alcune persone con ansia sociale a causa della pressione psicologica per Natale e sintomi fisici, come un respiro più veloce e profonda, aumento della tensione muscolare, ipertensione Herzrasenund Show. Spesso i malati soffrono anche di un attacco di panico.

„Modi per rilassare la festa“
„Sfortunatamente, sempre più persone sperimentano il Natale come una rottura nella loro vita quotidiana sempre più razionalizzata“, quindi Walschburger. „Non vedono come possono passare il tempo per soddisfare le grandi aspettative, siano esse proprie o di altri.“ Tuttavia, ci sono diversi modi per rilassare la festa. „Soprattutto, si dovrebbero ridurre le proprie aspettative a un livello realistico e semplicemente attendere la buona opportunità di rivedere amici o famiglia.“ Tuttavia, se durante questo periodo le cose diventano troppe, le tecniche di rilassamento possono anche essere utili per ridurre lo stress. Questi includono yoga, allenamento autogeno o rilassamento muscolare progressivo.

Presta attenzione ai valori emotivi
Con i regali di Natale dovresti "prestare maggiore attenzione ai valori emotivi, non finanziari". 2008, i due economisti Thomas Bauer e Christoph Schmidt hanno esaminato più di 500 studenti della Ruhr-Universität Bochum e sono giunti alla conclusione che la maggior parte degli intervistati avrebbero speso meno soldi sul dono se avessero ancora bisogno di comprare. La maggior parte dei regali di Natale valeva quindi meno di quello che effettivamente costavano. Il sociologo Holger Schwaiger dice: „Riguarda le emozioni, dare è una forma di comunicazione sociale.“ Pertanto, non gli importa di regalare denaro: „Se do 50 euro a qualcuno, il mio rapporto con questa persona è fissato a 50 euro“. Schwaiger continua: „Ma cosa significa se la nostra relazione vale $ 50? È molto o poco?“ Poiché le persone che "regalano soldi spesso non vogliono che il valore del loro dono sia immediatamente riconoscibile", impacchettano le note secondo il sociologo „Artfully, piega i fiori da loro o li metta in una carta.“ (Ad)