Punte di Pentecoste contro l'enorme calore

DRK anticipa il caldo weekend di Pentecoste con le emergenze

2014/07/06

L'estate è veloce: nei prossimi giorni sono previste temperature di oltre 30 gradi. Con pochi suggerimenti, il calore di Whitsun può essere facilmente superato. La Croce Rossa tedesca (RDC) si aspetta ancora emergenze termiche, soprattutto negli anziani e negli ammalati.

Soprattutto gli anziani e gli ammalati dovrebbero fare attenzione
Nei prossimi giorni, le temperature dovrebbero salire ben oltre i 30 gradi. Molti non vedono l'ora che arrivi l'estate, ma alcune persone soffrono per il caldo. Soprattutto le persone con problemi cardiovascolari, come i malati cronici, il sovrappeso e gli anziani, dovrebbero stare attenti. A temperature elevate, i vasi sanguigni si dilatano, la pressione sanguigna scende e la circolazione si indebolisce. Possono presentarsi sintomi come vertigini, mal di testa, affaticamento, difficoltà di concentrazione e crampi muscolari e alle gambe. La Croce Rossa tedesca (DRK) nel distretto di Borken si aspetta di più con le emergenze termiche. Se la condizione delle vittime di calore non può essere migliorata con misure come impacchi freddi o il rifornimento di aria, chiamare il servizio di soccorso di emergenza (Tel. 112). Per evitare ciò, alcuni consigli dovrebbero essere seguiti per prevenire problemi di salute.

Bevi più del solito
Per mantenere il corpo in forma e in salute è particolarmente importante bere molto. Per prevenire problemi circolatori, ogni persona dovrebbe assumere almeno un litro in più di liquidi al giorno del solito, come raccomanda la RDC. Secondo una raccomandazione della Società tedesca per la nutrizione (DGE) dovrebbe essere bevuto almeno 1,5 litri al giorno e in calore anche silenzioso tre litri o più. Le bevande a base di caffeina, alcoliche e zuccherate devono essere evitate. Secondo DRK, le bevande contenenti elettroliti, come il succo di mela, sono raccomandate quando il calore sta interessando il corpo. Bisogna evitare bevande troppo fredde e bevande fredde per evitare problemi di stomaco.

Vestiti e copricapo adeguati
L'attenzione dovrebbe anche essere pagata all'abbigliamento giusto. Ad esempio, è consigliato un tessuto sottile e leggero che assorba il sudore e sia permeabile al calore a temperature elevate. Il sudore deve essere in grado di evaporare sulla pelle. Inoltre, un cappello da sole è un must per i bambini piccoli e gli anziani per proteggere il cuoio capelluto dal sole. Gli esperti raccomandano che le persone con vene deboli indossino calze di supporto, specialmente nelle giornate calde, in quanto possono impedire il cedimento del sangue a causa dell'ampliamento dei vasi nelle gambe, che causa ulteriori problemi circolatori.

Garantire un'adeguata protezione solare
Inoltre, è importante garantire un'adeguata protezione solare. Un posto all'ombra di un parasole convenzionale non fornisce un'adeguata protezione contro i dannosi raggi UV, poiché la sua SPF (Initiative of SPF) è l'iniziativa „Protezione solare? - chiaro!“ Secondo è solo circa cinque. Inoltre, l'abbigliamento non è una garanzia al 100% che non ci siano scottature. Secondo l'iniziativa, solo una combinazione di ombra, abbigliamento, copricapo, occhiali da sole e crema solare con almeno SPF 20 è utile per proteggere efficacemente dai danni della pelle.

Una bottiglia di crema solare al giorno
Spesso la protezione solare viene applicata troppo sottile e non può raggiungere la protezione solare indicata sulla confezione. Un adulto ha bisogno di circa tre o quattro cucchiai di crema solare se crea il suo intero corpo. Il Prof. Rolf Daniels, dell'Università Eberhard Karls di Tubinga, ha sottolineato che una famiglia di quattro persone ha bisogno di una bottiglia di crema solare al giorno. Il giusto fattore di protezione solare dipende principalmente dal tipo di pelle. L'agente deve essere applicato almeno mezz'ora prima di andare al sole e regolarmente rinnovato. Gli esperti raccomandano di evitare il sole di mezzogiorno tra le 11:00 e le 15:00 ed evitare di esporre i bambini alla luce diretta del sole.

Attenzione ai germi patogeni nel cibo
Le alte temperature possono anche aumentare il rischio che si moltiplicano nei germi patogeni e quindi causare disagio come dolore addominale o nausea e vomito. La Società tedesca per la chirurgia generale e viscerale (DGAV) avverte che c'è il rischio di contrarre l'infezione, specialmente quando si mangia carne non cotta o che non è sufficientemente grigliata. Inoltre, si dovrebbero evitare cibi scarsamente refrigerati o sovrapposti con uova crude, latte crudo o gelato, poiché sono possibili germogli germogliatori. Il cibo estivo dovrebbe essere facile da digerire e consistere in pasti piuttosto piccoli.

Non saltare in acque sconosciute
Le attività sportive dovrebbero idealmente essere messe al fresco la mattina o la sera durante i mesi estivi. Il distretto Vorderpfalz della German Life-Rescue Society (DLRG) sottolinea inoltre che i bagnanti non devono saltare con un tuffo atletico in acque sconosciute. Poiché i laghi di dragaggio sono in genere molto profondi e gli strati più profondi di acqua sono molto più freddi di quelli superiori, la perdita di potenza e le convulsioni sono rapidamente minacciate. Dopo aver preso il sole, dovresti prima rinfrescarti e poi andare lentamente in acqua, sia nel lago che in piscina.

Park auto all'ombra
Il German Automobile Club (AvD) consiglia di parcheggiare le auto all'ombra il più possibile, dal momento che il veicolo si riscalda fino a 15 gradi in meno. Secondo l'AvD, l'interno di un'automobile può riscaldarsi fino a 80 gradi nelle giornate più calde. Soprattutto quando i bambini vanno in bicicletta, i genitori dovrebbero provvedere al clima appropriato nell'auto. Il veicolo dovrebbe essere ben ventilato già prima dell'inizio del viaggio e devono essere selezionati idonei vestiti per bambini per la discendenza. Le pescate aumentano il rischio di raffreddore per il bambino. (Ad)

Crediti fotografici: Th. Reinhardt