Trend offline I giovani vogliono utilizzare meno smartphone nel 2019

Buone intenzioni per il 2019: i giovani vogliono usare meno mezzi digitali

Anche se l'esonero da smartphone è particolarmente difficile per molti giovani, ma secondo un recente sondaggio, ogni secondo cittadino tedesco di età compresa tra 14 e 29 anni nel prossimo anno utilizzerà meno mezzi digitali. Tuttavia, l'intenzione più importante per il 2019 è ancora quella di evitare o ridurre lo stress.

Tendenza offline significativamente aumentata

Smartphone, telefoni cellulari e tablet sono diventati un compagno quotidiano indispensabile per molte persone. Soprattutto per la maggior parte degli adolescenti una vita senza i piccoli dispositivi è difficilmente concepibile oggi. È quindi positivo che molti giovani stiano pianificando per il prossimo anno di utilizzare meno mezzi digitali. Secondo un sondaggio, la tendenza offline tra i giovani è aumentata negli ultimi anni di quasi il 70%.

Secondo un recente sondaggio, i tempi offline stanno diventando sempre più popolari. Quasi ogni secondo cittadino tedesco di età compresa tra 14 e 29 anni vuole limitare il consumo dei media digitali nel prossimo anno. (Immagine: juliasudnitskaya / fotolia.com)

Disabilità

Negli ultimi anni, gli studi hanno più volte documentato gli effetti negativi che la digitalizzazione ha sulla salute.

Ad esempio, è stato dimostrato che dispositivi come smartphone o tablet in bambini e adolescenti riducono la qualità del sonno e portano a disturbi della parola e della concentrazione.

Inoltre, gli esperti ritengono che l'uso costante degli smartphone aumenterà la miopia.

Inoltre, minacciato dalla postura con disturbi posturali della testa abbassati come la tensione del collo.

Pertanto, il risultato di un sondaggio Forsa rappresentativo per conto della salute DAK è pieno di speranza: i tempi offline stanno diventando sempre più popolari.

Soprattutto i più giovani vogliono limitare il consumo dei media digitali

Come scrive la compagnia di assicurazione sanitaria in una comunicazione, il numero di persone che vogliono spegnersi più spesso dal 2014 è salito dal 15 al 25 percento.

La tendenza offline è particolarmente evidente tra i giovani di età compresa tra 14 e 29 anni, con uno su due (49 percento) che prevede di limitare il consumo di media digitali nel 2019 - un aumento del 69 percento rispetto al 2014.

"Se spegni lo smartphone e il computer più spesso, ti manterrai rilassato e promuoverai la tua capacità di concentrazione", spiega Franziska Kath, psicologa certificata al DAK-Gesundheit.

"Anche il sonno sta migliorando. E questo, a sua volta, è un fattore cruciale per essere più equilibrato, più efficiente e più sano ".

Desiderio per meno stress

In primo luogo, le buone intenzioni sono di nuovo il desiderio di ridurre lo stress. Il 62% dei tedeschi è impegnato a ridurre o evitare lo stress nel nuovo anno.

Al secondo posto l'intenzione di passare più tempo con la famiglia e gli amici (60%). Al 73 percento, questo è particolarmente vero per le persone tra i 30 ei 44 anni.

Classici come più sport e un'alimentazione più sana seguono con il 57 e il 49 percento. Uno su nove vuole usare il turno dell'anno per smettere di fumare. Questo è due punti percentuali in più rispetto allo scorso anno.

In questo modo, le intenzioni possono essere implementate

Secondo il sondaggio DAK, ogni secondo tedesco è stato in grado di mantenere le sue buone intenzioni per il nuovo anno quattro mesi e più a lungo (54%).

Soprattutto, le persone nel nord (67%) e nel Nord Reno-Westfalia (59%) sono rimaste sul pallone per molto tempo.

La psicologa diplomata Franziska Kath considera il turno dell'anno un buon momento per il cambiamento e spiega come le risoluzioni possono essere implementate.

"È meglio affrontare le tue intenzioni con un piano molto specifico. Cosa vuoi cambiare e a che ora? "

L'esperto suggerisce quattro passaggi per un'implementazione di successo:

1. Immagina un obiettivo per un determinato periodo di tempo
2. Disegna i risultati più belli
3. Pensa agli ostacoli che possono sorgere
4. Determina come reagisci a questi ostacoli. (Ad)