Nuovo studio Tai Chi & Co efficace nelle malattie cardiovascolari

Il Tai Chi e il qigong hanno un effetto positivo sui pazienti con malattie cardiovascolari - su parametri fisiologici e biochimici, nonché sulla funzione fisica, sulla qualità della vita e sulla depressione. Questo è il risultato di una meta-analisi dalla Cina.

Il Tai Chi è anche un buon modo per gli anziani di mantenere il corpo e la mente in forma. (Immagine: Paul Hakimata / fotolia.com)

Gli scienziati cinesi valutato di 35 studi randomizzati, i pazienti con malattie cardiovascolari (15 studi), ictus (7 studi) così come le malattie delle arterie e dei vasi periferici e ipertensione arteriosa (13 prove) sono stati esaminati. I soggetti intervistati eseguivano regolarmente Tai Chi, Qigong o esercizi simili. Inoltre, i risultati sono stati confrontati con un gruppo di controllo. Gli studi duravano tra 5 settimane e un anno, l'intensità degli esercizi era una volta alla settimana al giorno.

Si è riscontrato che gli esercizi di esercizio fisico regolare MTC significativamente abbassato pressione sanguigna sistolica e diastolica rispetto ai risultati dei gruppi di controllo, i risultati conseguiti nel test del cammino di sei minuti migliorati, i livelli di trigliceridi inoltre ridotto significativamente la qualità della vita migliorata e il tasso di depressione è diminuito. Lo studio può essere trovato qui.