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Nuovo studio La minzione notturna può essere evitata riducendo l'assunzione di sale
È probabile che molte persone anziane conoscano il problema: non riescono a dormire tutta la notte, perché spesso sentono il bisogno di andare in bagno. I ricercatori hanno ora scoperto che la causa è spesso nella dieta delle persone colpite ed è dovuta alla loro assunzione di sale.
Gli scienziati dell'Università giapponese di Nagasaki hanno scoperto nelle loro indagini che il sonno disturbato dalla minzione notturna (nicturia) con troppo sale nella dieta è correlato. I medici hanno pubblicato i risultati del loro studio al congresso della Società europea di urologia di quest'anno a Londra.
Molte persone mangiano troppo sale. Soprattutto in età avanzata, l'assunzione di sale aumentata può portare a problemi di salute e aumento della minzione notturna. (Immagine: HandmadePictures / fotolia.com) Nocturia influisce sulla qualità della vita di molte persone anziane
La nicturia o la minzione notturna multipla porta a interruzioni del sonno. Il problema colpisce raramente le persone più giovani. Ma gli anziani di età superiore ai 60 anni spesso soffrono di problemi di sonno dovuti alla nicturia, affermano gli esperti. Ovviamente, ciò influisce notevolmente sulla qualità della vita delle persone colpite.
La mancanza di sonno porta a effetti negativi
La maggior parte delle persone di età superiore ai 60 anni (e una minoranza significativa sotto i 60 anni) si sveglia una o più volte a notte per utilizzare il bagno. In realtà, il problema non è così grave, ma la mancanza di sonno può portare ad altri effetti negativi. Lo stress, l'irritabilità e la fatica creano un significativo impatto negativo sulla qualità della vita delle persone colpite, aggiungono i ricercatori.
I giapponesi tendono generalmente ad assumere sale al di sopra della media
Il gruppo di ricerca dell'Università di Nagasaki sotto la direzione del Dr. Ing. Matsuo Tomohiro ha studiato un gruppo di 321 uomini e donne con un aumento dell'apporto di sale. Gli esperti hanno analizzato se l'assunzione di sale porta a problemi di sonno. I giapponesi tendono spesso ad assumere sale sopra la media, affermano gli autori.
I partecipanti sono stati monitorati dal punto di vista medico per dodici settimane
I ricercatori hanno cercato di scoprire dallo studio se ridurre la quantità di sale porta ad un aumento significativo della minzione, sia durante il giorno che durante il sonno. I pazienti hanno ricevuto assistenza e supporto per ridurre il consumo di sale, spiegano i medici. I partecipanti sono stati monitorati dal punto di vista medico per dodici settimane, per cui il consumo di sale è stato misurato biochimicamente.
L'assunzione di sale ridotta porta alla riduzione della minzione
Il consiglio ha avuto abbastanza successo. 223 membri del gruppo sono riusciti a ridurre il consumo di sale da 10,7 g al giorno a 8,0 g al giorno, spiegano gli autori. 98 soggetti hanno aumentato il consumo medio di sale da 9,6 g a 11,0 g. Di conseguenza, la notte media per la minzione tra le persone colpite è aumentata da 2,3 volte in una notte a 2,7 volte in una notte. I ricercatori hanno scoperto che l'assunzione ridotta di urina riduceva la minzione giornaliera.
Sono necessari studi più ampi
La nota riduzione della necessità di andare in bagno di notte ha comportato un significativo miglioramento della qualità della vita dei partecipanti. Questo è il primo studio per esaminare gli effetti dell'assunzione di sale sulla frequenza della minzione, dice l'autore Dr. Tomohiro. I risultati devono ancora essere confermati da studi più ampi. La minzione notturna è un grosso problema per molte persone anziane.
La ricerca precedente si concentrava principalmente sulle bevande consumate
I risultati mostrano che una semplice modifica nutrizionale potrebbe migliorare significativamente la qualità della vita di molte persone, spiegano gli scienziati giapponesi. Questo è un aspetto importante nel ridurre la minzione frequente. Finora, i ricercatori si sono generalmente concentrati sulla riduzione della quantità di bevande consumate. L'assunzione di sale di solito non è stata considerata, aggiungono gli esperti. (As)