Certo, andare a piedi nudi è salutare e sostenere i muscoli

A piedi nudi correndo contro i piedi sudati e per una muscolatura migliore
Le persone che camminano a piedi nudi spesso non solo rafforzano i loro muscoli, ma allenano anche la capacità di recupero dei loro piedi. Anche contro i piedi sudati in estate, si consiglia di camminare più spesso a piedi nudi.

La cosa più naturale del mondo
Grazie alle temperature calde, è finalmente giunto il momento di trattare i piedi con più libertà. Ora i tuoi piedi sono ammessi in aria, in sandali o anche senza: a piedi nudi. "Alcuni non l'hanno fatto fin dall'infanzia. È la cosa più naturale del mondo camminare senza scarpe ", scrive la Croce verde tedesca (DGK) in un recente rapporto. Se cammini regolarmente a piedi nudi, alla fine svilupperai una suola resistente e resistente che è insensibile agli ostacoli minori.

Infine togliti le scarpe: la corsa a piedi nudi non solo allena la resistenza dei piedi, ma rafforza anche i muscoli. (Immagine: minicel73 / fotolia.com)

Camminare scalzi rafforza muscoli e tessuti
Il regolare camminare a piedi nudi non solo allena la resistenza dei piedi ma rafforza anche muscoli e tessuti. I muscoli del piede e del polpaccio beneficiano della corsa a piedi nudi. L'irregolarità del terreno è compensata dal piede. Inoltre, i piedi richiedono agilità. Questo allena anche i muscoli che non sono stressati quando si cammina in scarpe strette. Quindi una certa deformità del piede e un successivo dolore al piede potrebbero essere prevenuti camminando a piedi nudi. Secondo gli esperti del DGK, non c'è motivo di preoccuparsi della temporanea camminata a piedi nudi a causa di un sovraccarico sull'arco del piede: "Il nostro piede è progettato in modo che possa assorbire carichi ad alta pressione."

I diabetici devono stare attenti
Essere senza scarpe porta ancora più benefici per la salute. Quindi, ad esempio, hai meno problemi alla schiena a piedi nudi e stimoli la circolazione. Anche contro i piedi sudati è consigliabile camminare più spesso a piedi nudi. Sfortunatamente, camminare a piedi nudi non è raccomandato per le persone con diabete. Perché con loro il dolore è spesso disturbato. Pertanto, vi è il rischio di infezione se non si notano immediatamente lesioni ai piedi. (Ad)