La respirazione nasale migliora la memoria

Che influenza ha il nostro respiro sulla nostra memoria??

La nostra respirazione influenza la memorizzazione di informazioni nella nostra memoria? I ricercatori hanno ora scoperto che respirare attraverso il naso può effettivamente aiutare a immagazzinare e consolidare i ricordi.

Gli scienziati del Karolinska Institutet hanno scoperto nel loro studio attuale che respirare attraverso il naso può avere un'influenza positiva sulla memoria. I medici hanno pubblicato i risultati del loro studio nella rivista in lingua inglese "The Journal of Neuroscience".

Può un senso dell'olfatto danneggiato indicare demenza?

I neuroscienziati hanno precedentemente studiato un possibile legame tra odore e memoria. Questi esperti suggeriscono che un senso dell'olfatto danneggiato può indicare una demenza successiva. Nell'indagare su una possibile relazione tra odori e memoria, i medici hanno notato alcuni fatti interessanti. Ad esempio, uno studio ha scoperto che le persone con una buona memoria spaziale possono riconoscere meglio gli odori. Un'altra ricerca ha dimostrato che le informazioni relative al tempo e allo spazio sono memorizzate nel cosiddetto nucleo olfattivo anteriore. Questa area del cervello è anche coinvolta nello sviluppo della malattia di Alzheimer.

Respirare attraverso il naso ha migliorato la memoria degli odori

Le ultime ricerche hanno ora esaminato i possibili effetti delle tecniche di respirazione sulla memoria. I ricercatori sono giunti alla conclusione che respirare attraverso il naso piuttosto che attraverso la bocca migliora la cosiddetta memoria olfattiva. Lo studio ha chiesto ai partecipanti di sesso maschile e femminile di apprendere dodici nuovi odori in due occasioni. Dopo ogni sessione, gli scienziati hanno chiesto ai soggetti di respirare attraverso le loro narici o bocca per un'ora. Alla fine dello studio, i soggetti hanno annusato le vecchie dodici fragranze che avevano appreso insieme a una dozzina di nuove fragranze. I partecipanti dovevano quindi decidere se erano vecchi o nuovi odori. La ricerca mostra come il nostro cervello integri gli odori con informazioni spazio-temporali per produrre ricordi episodici, spiegano gli autori dello studio. Quando le persone respiravano attraverso il naso, potevano ricordare meglio gli odori che respirare attraverso le loro bocche.

Perché respirare attraverso il naso è un promemoria migliore??

Lo studio dimostra che le persone ricordano meglio gli odori quando respirano attraverso le narici, mentre la memoria è consolidata. È il processo che si svolge tra l'apprendimento e il richiamo. Gli scienziati spiegano che precedenti ricerche hanno già dimostrato che i cosiddetti recettori olfattivi del cervello possono raccogliere non solo l'odore ma anche piccole variazioni nel flusso d'aria, attivando diverse parti del cervello mentre inspirano ed espirano. Tuttavia, i ricercatori non sono al momento consapevoli di come i diversi modelli di respirazione influenzino il comportamento umano. L'idea che la respirazione influenzi il nostro comportamento non è davvero nuova, dicono gli autori dello studio. In realtà, c'è stata tale conoscenza per migliaia di anni in aree come la meditazione.

Sono necessarie ulteriori ricerche

Attraverso la loro nuova ricerca, gli scienziati ora volevano scoprire quale meccanismo esatto è responsabile per l'effetto della respirazione sulla cosiddetta memoria olfattiva. Un importante passo successivo è misurare ciò che accade realmente nel cervello durante la respirazione e in che modo si riferisce alla memoria. Questo era praticamente impossibile prima, perché gli elettrodi dovevano essere inseriti direttamente nel cervello. I medici sono riusciti a risolvere questo problema e ora, insieme ad altri colleghi, stanno sviluppando nuovi mezzi per misurare l'attività nel naso e nel cervello, senza dover ricorrere agli elettrodi. (As)