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Il dolore al collo e al pollice spesso deriva da smartphone e tablet
Probabilmente ci sono solo poche persone che non possiedono uno smartphone. Le compresse stanno diventando sempre più diffuse, sia in privato che al lavoro. L'uso frequente di dispositivi mobili purtroppo comporta anche rischi per la salute.
Utilizzo dello smartphone con conseguenze sulla salute
L'uso di smartphone e tablet è in aumento. Sfortunatamente ciò non rimane senza conseguenze per la salute. È stato trovato in uno studio che tali dispositivi nei bambini e negli adolescenti riducono la qualità del sonno. Inoltre, gli esperti ritengono che l'uso costante degli smartphone aumenterà la miopia. L'Istituto federale per la sicurezza e la salute sul lavoro (BAuA) indica ora altri rischi per la salute: palpitazioni infiammate e tensione al collo.
L'uso permanente di smartphone e tablet può portare a problemi di salute come palpitazioni infiammate e tensioni al collo. (Immagine: Antonioguillem / fotolia.com) Il sistema muscolo-scheletrico è appesantito
Smartphone e tablet PC, i cosiddetti dispositivi intelligenti, sottolineano il sistema muscolare e scheletrico. "Se usato intensivamente, possono verificarsi posture statiche, frequenti ripetizioni di movimento e alti livelli di attività muscolare che possono affaticare il sistema muscolo-scheletrico", si legge in un messaggio. Questa è la conclusione della recensione "Rassegna dello stress fisico nell'uso di dispositivi mobili intelligenti" BAuA, che è stata ora pubblicata.
Palpitazioni infiammate e tensione al collo
Le conseguenze di questo possono includere palpitazioni infiammate e un collo costantemente teso. Di conseguenza, i pollici soffrono di digitare messaggi di testo su schermi piccoli, ma anche nel funzionamento dei touch screen - ad esempio, quando si scorre.
E il collo è costantemente teso se ti pieghi sempre in avanti per vedere lo schermo. Inoltre, la parte posteriore è spesso appesantita da una postura deformata che si presenta quando gli utenti si dislocano per schermare lo schermo dalla luce incidente che altrimenti riflette e sfuma sul dispositivo.
Negli studi precedenti, il danno posturale poteva essere rilevato dagli smartphone.
Usa gli smartphone solo per un breve periodo
"Fondamentalmente, tablet e smartphone dovrebbero quindi essere utilizzati per un breve periodo", consiglia l'Istituto federale. Gli schermi a bassa riflessione sono migliori per la tua salute; Non devi essere troppo irritabile per una buona visione. Con l'uso prolungato, accessori come una tastiera esterna possono aiutare a migliorare la postura e il comfort. Questo non solo avvantaggia il pollice, ma anche la schiena. (Ad)