Resta rilassato dopo la tua vacanza

Rapporto Vacanze DAK 2014: la maggior parte dei tedeschi si riprende bene durante le vacanze

2014/08/27

Per molti tedeschi, le vacanze estive sono il periodo più importante dell'anno per il riposo e il relax. Indisturbati sdraiati al sole e rilassati danno la forza per il tempo dopo la vacanza. Qui l'attuale rapporto di vacanza DAK 2014 mostra che rispetto agli anni precedenti „il recupero del 2014 è il più grande finora“ era. Tuttavia, i dipendenti più giovani in particolare sarebbero spesso impegnati con il lavoro mentre sono in vacanza, riferisce il DAK. Cadute corrispondentemente inferiori per lei il fattore di recupero.

Tempo libero, sole, relax, famiglia: così la maggior parte dei tedeschi immagina la propria vacanza. Ma non tutti possono spegnere correttamente durante le vacanze. Anche se il DAK Holiday Report 2014 mostra un miglioramento soddisfacente rispetto agli anni precedenti, nove vacanzieri su dieci hanno dichiarato di aver recuperato bene o molto bene nelle ultime settimane. Ma soprattutto nella fascia di età compresa tra i 30 ei 44 anni, gli intervistati hanno sempre più affermato che la vacanza non poteva contribuire al loro recupero. „Il 15% dei lavoratori di età compresa tra i 30 ei 44 anni non ha recuperato“, quindi il messaggio del DAK.

Lo stress, la malattia e il maltempo impediscono il rilassamento
L'indagine sulla popolazione rappresentativa condotta dall'Istituto Forsa per conto di DAK-Gesundheit ha dimostrato che specialmente i bambini tra i 45 e i 59 anni sono riusciti a rilassarsi particolarmente bene durante le vacanze di quest'anno. A livello regionale, le persone nella Germania orientale si sono riprese molto bene dopo le vacanze, mentre gli intervistati nel Baden-Wuerttemberg hanno sempre avuto problemi a rilassarsi. Come motivo principale per la mancanza di opportunità di relax in vacanza, gli intervistati hanno definito l'occupazione in corso con il lavoro. Anche in vacanza, un dipendente su dieci deve essere raggiungibile da cellulare o Internet per il datore di lavoro, segnala il DAK. Tra i villeggianti con cattiva ripresa, il 37% non ha potuto chiudere il lavoro. Tuttavia, anche qui si nota una tendenza positiva rispetto all'anno precedente, come dichiarato dal 52% degli interessati. Come ulteriori ragioni per la mancanza di relax nelle vacanze estive 2014 erano da parte degli intervistati „Stress con la famiglia o gli amici (18%), malattia (17%) o maltempo (15%)“ detto.

Separare lavoro e vacanze in modo chiaro
sebbene „Il report delle vacanze 2014 mostra che la maggior parte delle persone può recuperare bene durante il tempo libero“, Ci sono chiare differenze nelle singole fasi della vita, ha spiegato lo psicologo laureato Frank Meiners del DAK-health. Soprattutto, la cosiddetta generazione dell'ora di punta da 30 a 44 anni è spesso sottoposta a una forte pressione professionale e vuole essere costantemente disponibile. Per il recupero, tuttavia, è importante che gli oneri professionali non vengano perseguiti fino alle vacanze, ha riferito l'esperto. „Chiunque sia ancora seduto sulla sua sedia da ufficio mentre si lava nei suoi pensieri raramente ritorna al suo posto di lavoro. Questo prima o poi ha un effetto negativo sulla tua salute“, Meiners continua. Tuttavia, questo è anche sempre più consapevole dei dipendenti. Pertanto, molti tenterebbero di separare chiaramente lavoro e vacanze. Dopotutto, ogni vacanziere della terza estate del 2014 ha spiegato che l'abbandono dei telefoni cellulari o di Internet era particolarmente vantaggioso per la sua guarigione. Nel 2012, queste erano ancora significativamente meno persone.

Sole, natura e famiglia sono i fattori di rilassamento più importanti
Il fattore di rilassamento più importante per il 61 percento dei vacanzieri riposati era la mancanza di carico di lavoro. Anche tra i giovani dai 30 ai 44 anni, il 68% ha citato questo come il principale fattore di rilassamento. Inoltre, il sole e la natura sono particolarmente importanti per i tedeschi (il 79% ne ha bisogno per rilassarsi), tempo per se stessi (68%) e tempo per la famiglia (64%). Un cambio di posizione contribuisce anche in modo significativo al relax in vacanza al 63 percento. Inoltre, la maggior parte dei tedeschi ha avuto le loro vacanze estive per misure sanitarie speciali come la riduzione mirata dello stress, esercizio fisico, sport o allenamento fitness utilizzato. Un sacco di sonno e una dieta sana erano anche importanti per molti vacanzieri. Tuttavia, alcuni intervistati hanno avuto problemi di salute durante le vacanze. È così che è stato „il sette per cento dei vacanzieri si ammala o ferisce“, segnala il DAK. Avrebbe il più colpito (41 per cento) soffriva di raffreddore. Il 22% delle malattie era causato da un incidente o una caduta e il 15% delle malattie in vacanza era dovuto a problemi gastrointestinali. (Fp)