Con Yoga e Aquafit contro i sintomi della SM

L'attività fisica può influire positivamente su alcuni sintomi della sclerosi multipla: i pazienti che praticano yoga e aquafit soffrono meno di affaticamento, depressione e formicolio cutaneo, come dimostra uno studio svizzero.

Lo yoga allevia i sintomi della SM. Immagine: JenkoAtaman - fotolia

In uno studio randomizzato, ricercatori di Basilea e Kermanshah, in Iran, hanno dimostrato che dopo otto settimane di intervento con Yoga e Aquafit, questi sintomi della SM sono migliorati notevolmente: affaticamento, depressione e parestesia diminuiscono significativamente dopo l'allenamento tre volte alla settimana nel gruppo di controllo. Il gruppo non fisicamente attivo aveva 35 volte più probabilità di soffrire di depressione da moderata a grave rispetto a chi gestiva Yoga o Aquafit.

Lo studio ha coinvolto 54 donne con diagnosi di SM all'età media di 34 anni che hanno partecipato a tre gruppi: yoga, aquafit o nessuna attività fisica. Prima e dopo l'intervento, i pazienti dovevano compilare questionari sui sintomi. Le loro terapie esistenti - compresi i farmaci che agiscono sulla regolazione immunitaria - sono rimaste invariate durante lo studio. Gli studi possono essere trovati qui. (Pm)