Con sport contro il burnout

Migliore prevenzione della malattia mentale

06/07/2012

Secondo l'Associazione professionale degli psicologi tedeschi (BDP), le malattie mentali sul posto di lavoro possono essere evitate in una fase iniziale con corrispondenti misure preventive. Ad esempio, lo sport aiuta a ridurre significativamente il rischio di burnout.

Che si tratti di jogging, nuoto, basket, yoga o tai chi - l'esercizio fisico aiuta a far fronte allo stress. In questo modo, lo sport protegge anche dal burnout, ha affermato Ulrich Schübel, membro del consiglio di amministrazione della sezione BDP di Business Psychology, a Berlino. Nell'interesse della salute dei dipendenti, i datori di lavoro dovrebbero dare il buon esempio qui, poiché questo spesso spinge i dipendenti a ricorrere a ricorsi più che ben intenzionati, secondo l'esperto dell'agenzia di stampa dpa..

Gestione della salute sul lavoro per la prevenzione delle malattie
Il Presidente dell'Associazione Professionale degli Psicologi tedeschi, Sabine Siegl, ha spiegato che molte malattie mentali "sono già ordinati in divenire" possono e possono essere "prevenuti con misure preventive sagge e sostenibili sofferenze e costi". Lo sport è anche una delle misure preventive appropriate, in quanto gli esperti dicono che aiuta a gestire lo stress e quindi protegge dal burnout. Inoltre, secondo la comunicazione BDP, la gestione della salute sul lavoro svolge un ruolo essenziale nella prevenzione delle malattie mentali. Nel corso della gestione della salute "prendere gli psicologi non solo l'individuo, ma anche le strutture organizzative a fuoco", con la "cultura d'impresa, che nella trasparenza dei processi nel processo decisionale spazi, salario e di opportunità di partecipazione è visibile", è un fattore essenziale, i rapporti il BDP.

Lo sport aiuta a gestire lo stress
oltre a rafforzare l'effetto sul sistema cardiovascolare e la riduzione del peso in eccesso può esistente - - Per quanto riguarda gli effetti sulla salute di questo sport è per gli psicologi, in particolare far fronte allo stress lavoro enfasi, di un aspetto positivo. Lo sport che i dipendenti perseguono è secondario in questo contesto. Tutti dovrebbero usare la variazione dell'esercizio fisico, di cui gode, ha spiegato Ulrich Schübel. "Si può camminare nei boschi, il prossimo può fare yoga e un altro aiuta a nuotare", ha detto l'esperto. Importante per una prevenzione efficace del burnout è che i leader guidino l'esempio. Ciò vale non solo per l'idoneità fisica, ma anche per l'orario di lavoro settimanale, la retribuzione e il problema dell'accessibilità. In caso di dubbio, "Gli psicologi contribuire a sviluppare i concetti su misura, che poi agiscono in modo sostenibile" può Schübelweiher spiegato.

Responsabilità dei dirigenti nella prevenzione delle malattie mentali
Oltre all'importante funzione del modello di ruolo, i dirigenti hanno anche una responsabilità in termini di motivazione dei dipendenti, secondo BDP. Ad esempio, i dipendenti dovrebbero essere espressamente elogiati per le loro buone prestazioni, dal momento che il riconoscimento è un modo per ridurre in modo dimostrabile lo stress sui dipendenti, ha spiegato Ulrich Schübel. Secondo l'esperto, molte tensioni mentali sui lavoratori sono dovute a quello che gli psicologi chiamano la crisi della gratificazione. Questi si incontrano soprattutto con i dipendenti, che mostrano un alto impegno nella propria opinione, ma ricevono scarso riconoscimento per questo. Ciò è stato associato a uno stress inutile, che potrebbe facilmente essere disattivato con un elogio del supervisore, continua Schübel. Secondo lo psicologo economico, si tratta di un processo di cambiamento sostenibile verso un funzionamento sano.

La malattia mentale è un problema crescente
L'importanza di adeguate misure operative per prevenire le malattie mentali sono evidenti anche dalle cifre nel comunicato stampa BDP "Sun può essere il burnout prevenire - mentalmente sani sul posto di lavoro" fuori. Così, la percentuale di malattie mentali a tutti le assenze per malattia è ora al "12,5 per cento, l'assenteismo sono in media di 30 giorni e la percentuale relativa delle diagnosi mentali in precedenza e ritiri precedenti è aumentato in modo significativo." Le malattie mentali costituiscono l'Associazione professionale degli Psicologi tedeschi Secondo oggi quasi il 40 percento di Frühberentungsgründe. Un'espansione delle misure preventive sembra quindi urgentemente necessaria. (Fp)

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