Più stress a casa che al lavoro

Studio: lo stress è più alto a casa che in ufficio

2014/07/02

La vita privata è più stressante per molte persone rispetto al lavoro. Questo è stato il risultato di uno studio statunitense in cui il carico di stress di 122 soggetti è stato esaminato in momenti diversi. La conclusione dei ricercatori: non calpestare il lavoro, ma fornire più relax a casa. Le donne, in particolare, sono spesso molto stressate nelle loro vite private, come l'edizione online del giornale „Frankfurter Rundschau“ segnalati.

A casa, il fattore di stress è più grande
Un gruppo di ricerca guidato dalla professoressa Sarah Damaske della Pennsylvania State University ha confutato un pregiudizio diffuso con il suo ultimo studio: non è al lavoro che la maggior parte delle persone sente lo stress maggiore, ma a casa. „A casa, la maggior parte di noi crede, il luogo in cui ci riprendiamo dal lavoro“, cita il giornale Damaske. Ma lo studio lascia la casa di fiducia in una luce completamente diversa.

Per le loro indagini, nel diario „Scienze sociali e medicina“ I ricercatori di 122 soggetti hanno prelevato campioni di saliva sei volte al giorno per determinare il livello di cortisolo. Il coritsol è un ormone che viene rilasciato soprattutto durante lo stress. Sulla base di questo valore, gli scienziati hanno concluso sul carico emotivo dei soggetti. Come si è scoperto, la concentrazione del „ormone dello stress“ sempre particolarmente alto quando i partecipanti allo studio erano a casa. Pertanto, il lavoro è più rilassato per molte persone rispetto alle loro vite private. Questo risultato è stato confermato in donne e uomini. Inoltre, il livello di occupazione e istruzione non importa, secondo l'edizione online del quotidiano.

Chiesto dai ricercatori se si sentivano più felici a casa o al lavoro, la maggior parte degli uomini ha dichiarato di essere più felice a casa, mentre le donne erano più propense a chiamare il posto di lavoro.

Soprattutto le donne sono meno stressate sul posto di lavoro che a casa
„Siamo rimasti sorpresi dal fatto che anche i genitori - sia i padri che le madri - hanno avuto un livello di stress più basso sul lavoro che a casa“, ha commentato Damaske sul sito web del „Consiglio per le famiglie contemporanee“ lo studio.

La ragione dell'alto livello di stress per le donne a casa, secondo i ricercatori, è che stanno ancora facendo più attività domestiche e di educazione dei figli rispetto agli uomini. Inoltre, i loro sforzi erano spesso non percepiti o riconosciuti. „Il lavoro retribuito è più apprezzato dalla società“, disse lo scienziato il Wall Street Journal. „Il lavoro domestico è monotono e poco soddisfacente. "E non si ferma mai perché c'è sempre qualcosa da fare. „Non puoi mettere in pausa e dire al tuo bambino 'Mamma ha bisogno di una pausa'.“

Secondo Damaske, i risultati dello studio sottolineano risultati di ricerca più vecchi. I professionisti sono quindi fisicamente e mentalmente più sani di quelli che non hanno lavorato. E le madri che lavorano a tempo pieno tra i venti ei trenta anni hanno una migliore salute fisica e mentale all'età di 45 anni rispetto alle madri non documentate o lavorano part-time.

Come si può ridurre lo stress a casa??
„I nostri risultati suggeriscono che a lungo termine potrebbe non essere una buona idea consigliare ai lavoratori di ridurre il loro lavoro per risolvere i conflitti tra la loro famiglia e la vita lavorativa“, così Damaske. Invece, i datori di lavoro dovrebbero diventare più flessibili nelle ore di lavoro e nei luoghi.

„Rendi la tua casa un po 'come il tuo lavoro“, consiglia lo psicologo Richard Levak nel Wall Street Journal. Questi includono, tra le altre cose, l'impostazione di limiti fissi. Analogamente all'ufficio, le preoccupazioni che non rientrano nella loro area di responsabilità potrebbero essere trattate da uno „no“ per essere allontanato. Inoltre, le madri dovrebbero chiarire ai loro figli che devono stare da sole senza interruzione per un certo periodo di tempo ogni giorno. „Tutti cercheranno di aggirare questo. Vogliono la tua disponibilità in ogni momento ", spiega Levak. „Devi essere consapevole che il coniuge oi bambini possono sentirsi respinti.“ Lo psicologo consiglia la famiglia sul „piccola pausa“ spiegando quando e quanto durerà la pausa giornaliera. (Ag)