Più esercizio nella vita di tutti i giorni riduce il rischio di morte

Il movimento attivo nella vita di tutti i giorni dura più a lungo
L'attività fisica regolare riduce il rischio di morte. Il piacere: uno studio su vasta scala potrebbe dimostrare che non sempre deve essere uno sport. Anche le faccende domestiche, il ciclismo e le passeggiate hanno un effetto positivo sulla salute.

I movimenti leggeri, come camminare o andare in bicicletta, operati regolarmente, riducono in modo dimostrabile il rischio di morte. (Immagine: Kzenon / fotolia.com)

Come parte dello studio PURE ("Prospective Urban Rural Epidemiology"), i ricercatori hanno intervistato circa 170.000 persone in 17 paesi sulla loro attività fisica quotidiana per sette anni. Le interviste sono state condotte con l'aiuto del "Questionario internazionale di attività fisica". Ai partecipanti è stato anche chiesto delle attività nel contesto della vita di tutti i giorni.

L'analisi ha mostrato che le persone con attività fisica moderata avevano un rischio di morire del 20% più basso rispetto a chi non lo faceva. Come attività fisica moderata, sono stati valutati da 150 a 750 minuti di esercizio.