Consigli medici Almeno due giorni non alcolici a settimana

Almeno due o tre giorni pausa una settimana
Per alcuni è la birra Feierabend, in altri il bicchiere di vino rosso per la cena: per molti tedeschi, l'alcol fa parte della vita di tutti i giorni. Tuttavia, gli esperti consigliano di astenersi completamente dall'alcool per almeno due o tre giorni alla settimana. Altrimenti c'è il pericolo di dipendenza.

L'alcol fa parte della vita di tutti i giorni per molti tedeschi
Secondo un sondaggio più vecchio, quasi ogni secondo uomo beve la sua birra post-lavoro. Altri non possono mancare il bicchiere di vino per cena. L'alcol fa parte della vita di tutti i giorni per molti tedeschi. Tuttavia, il consumo regolare di alcol pone rischi significativamente più elevati di quanto comunemente si presuma, come avvertito dal Ärztekammer Nordrhein (ÄkNo) e dal Centro nazionale tedesco per i problemi di dipendenza (DHS). "Molte persone sottovalutano i pericoli di un consumo apparentemente basso di alcol", ha dichiarato Rudolf Henke, presidente della Ärztekammer Nordrhein.

Almeno due giorni non alcolici alla settimana dovrebbero tutte le persone rispettare per prevenire lo sviluppo della dipendenza da alcol. (Immagine: Yvonne Weis / fotolia.com)

Almeno due o tre giorni di astinenza a settimana
Gli esperti sconsigliano di rinunciare all'alcool per almeno due o tre giorni alla settimana. Quindi puoi evitare l'abitudine. La transizione dal "consumo di piacere" al consumo problematico e all'alcolismo, secondo gli esperti, è fluente e spesso si sviluppa su un lungo periodo di tempo. Come affermato nel comunicato stampa di ÄkNo e DHS, gli studi scientifici confutano l'ipotesi che i danni fisici possono essere previsti solo se è coinvolta la dipendenza da alcol. Le persone che bevono molto danno alla loro salute. L'eccessivo consumo di alcol è particolarmente dannoso per il fegato e il cervello e più spesso causa l'infiammazione del pancreas e della mucosa gastrica. La ricerca ha anche dimostrato che bere regolarmente aumenta il rischio di ulteriori malattie. Ad esempio, può portare o promuovere disturbi del metabolismo dei lipidi, osteoporosi, ipertensione, muscolo cardiaco e tumori come cancro del colon, cancro del fegato o cancro esofageo.

Le persone con problemi di alcol hanno bisogno di aiuto
Il danno fisico, tuttavia, non è solo possibile in dipendenza, sottolinea gli esperti. Le persone con problemi di alcol dovrebbero quindi cercare aiuto medico il più presto possibile, ma a causa dello stigma sociale, questo accade spesso solo in una fase in cui non si può più negare le crisi fisiche, mentali e sociali. In molti casi, sono richiesti anche amici, familiari e colleghi. Il DHS aveva già sottolineato in passato che si dovrebbero affrontare i problemi dell'alcol degli altri, perché molti malati non sono consapevoli del proprio elevato consumo. (Ad)