L'assicurazione sanitaria offre un programma gratuito contro i disturbi del sonno

Programma digitale di nuova concezione per aiutare le persone con problemi di sonno

Molte persone in Germania soffrono di problemi di sonno. Un sonno disturbato influisce negativamente sulla nostra attenzione e sulle nostre prestazioni. Soprattutto nel traffico stradale, la mancanza di sonno può anche portare a situazioni potenzialmente letali. Gli esperti dell'assicurazione sanitaria DAK hanno ora sviluppato un nuovo programma digitale che aiuterà le persone affette da disturbi del sonno.

I ricercatori DAK hanno sviluppato un programma per aiutare le persone con disturbi del sonno in modo rapido ed efficace. Il programma digitale chiamato somnovia è gratuito e funziona su diverse piattaforme, come smartphone, tablet o computer. Le persone affette da disturbi del sonno possono ottenere informazioni sul sito Web DAK o registrarsi immediatamente.

Molte persone in Germania soffrono di un sonno disturbato. L'assicurazione malattia DAK ha sviluppato ora un programma digitale, che dovrebbe aiutare le persone colpite. (Immagine: Sven Vietense / fotolia.com)

Cos'è un disturbo del sonno?

Di notte, quando alcuni problemi come la difficoltà ad addormentarsi, i lunghi periodi di veglia notturna e il risveglio mattutino si verificano ripetutamente, questo può essere un vero peso per le persone colpite. In tali disturbi del sonno i sofferenti hanno la sensazione che il sonno non sia più riparativo. Di conseguenza, queste persone soffrono di affaticamento durante il giorno, hanno prestazioni scadenti e, in alcuni casi, si sentono a disagio.

Effetti della mancanza di sonno

Circa l'80% dei dipendenti in Germania soffre di problemi del sonno di volta in volta. Uno su dieci di loro ha anche disturbi del sonno particolarmente cattivi. Un tale disturbo è anche chiamato insonnia. Ad esempio, quando le persone continuano a dormire male per un lungo periodo di tempo, ne riducono le prestazioni e la motivazione. Soprattutto in certi lavori, come nel caso di macchinari pesanti, la privazione del sonno può portare a situazioni potenzialmente letali. Anche nel traffico stradale, le conseguenze della mancanza di sonno non vanno sottovalutate. Le persone stanche causano più incidenti e in particolare il cosiddetto microsleep può portare a incidenti mortali.

Il programma è completamente gratuito per i membri del DAK

L'assicurazione sanitaria DAK ha sviluppato un nuovo programma digitale, che dovrebbe aiutare le persone con disturbi del sonno in futuro. Questo programma è completamente gratuito per i membri del DAK. Può essere utilizzato su smartphone, tablet o computer.

Il programma può superare i disturbi del sonno entro sei mesi

Somnovia può aiutare le persone colpite dal sonno in modo rapido ed efficace. Il programma dovrebbe consentire ai partecipanti di superare i loro problemi di sonno in soli sei mesi. Lo strumento di recente sviluppo si basa sulla cosiddetta terapia cognitivo comportamentale.

Quali misure contiene il programma??

Il programma ha componenti diversi. Questi includono, per esempio, un piano individuale per dormire. Inoltre, vengono offerti vari esercizi per aiutare coloro che si occupano di pensieri notturni su difficoltà e preoccupazioni. Ci sono anche consigli per migliorare l'igiene del sonno e informazioni su uno stile di vita più sano. È anche possibile per i partecipanti controllare semplicemente i propri progressi o determinare la qualità del loro sonno.

I dati raccolti sono trattati in modo confidenziale

Il nuovo programma è stato sviluppato da un team di psicologi, medici professionisti, esperti di informatica e comunicazione. I dati registrati non dovrebbero essere divulgati secondo il DAK e trattati in modo confidenziale. Il programma supporta anche i browser moderni con le più recenti tecnologie di crittografia. Speriamo che la somnovia possa aiutare le persone con problemi di sonno in futuro a soffrire meno degli effetti negativi, secondo la conclusione del DAK. (As)