Piccolo cervello a causa della scarsa idoneità fisica

Scendi dal divano: i lamenti hanno cervelli più piccoli
L'esercizio fisico regolare è salutare: puoi prevenire varie malattie e ridurre il peso. Inoltre, lo sport mantiene il cervello giovane, come hanno dimostrato gli studi. Soprattutto negli anni più giovani, è importante superare il bastardo interiore e fornire resistenza secondo studi recenti.

L'esercizio fisico è sano e mantiene il cervello giovane
Secondo la ricerca scientifica, l'inattività fisica è più letale del sovrappeso. Ad esempio, i ricercatori dell'Università di Cambridge avevano segnalato l'anno scorso sulla rivista "American Journal of Clinical excerise" che le persone che sono fisicamente inattivi hanno il doppio del rischio di morte prematura come obesi. Secondo altri scienziati, 15 minuti di esercizio al giorno sono sufficienti per aumentare l'aspettativa di vita. Ma non è tutto: anche la forma fisica aiuta a mantenere il cervello in forma. I ricercatori degli Stati Uniti sono giunti a questa conclusione in uno studio.

Volume del cervello più piccolo nella vecchiaia
Gli scienziati della Boston University School of Medicine hanno dimostrato che la mancanza di forma fisica è accompagnata negli ultimi anni di età con un volume del cervello più piccolo. Questo a sua volta indica un invecchiamento cerebrale più veloce, secondo la rivista "Neurology". Il team guidato da Nicole Spartano ha esaminato la persistenza di un totale di 1.583 uomini e donne in buona salute oltre due decenni per il loro studio. L'età media dei partecipanti era di 40 anni. Inoltre, hanno utilizzato la risonanza magnetica (MRI) all'inizio e alla fine delle scansioni cerebrali dei soggetti.

Couch Potatoes: Giù dal divano
Quando si valutano i dati e le immagini, i ricercatori hanno trovato che il peggio è stata la resistenza dei partecipanti, il più piccolo loro volume del cervello è stato anche due decenni più tardi. La relazione era più pronunciata, più velocemente la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca aumentavano durante l'esercizio. L'influenza che lo sport ha sul nostro organo più importante è stata spesso al centro della ricerca scientifica. Anni fa, i ricercatori dell'Università di Pittsburgh hanno riferito che l'esercizio fisico può migliorare le prestazioni cerebrali. Motivi sufficienti per scendere dal divano ed esercitarsi regolarmente. (Ad)