Gli adolescenti soffrono di privazione del sonno permanente

La mancanza di sonno mette in pericolo la salute dei giovani

12.10.2012

Studenti e apprendisti dormono troppo poco. Giovani in Germania „soffre di privazione del sonno permanente, che influisce negativamente sulla loro salute, il benessere e le prestazioni, secondo un recente studio condotto da ricercatori del sonno e della salute.

Nelle loro indagini, gli scienziati intorno al professore Ulrich Koehler del Dipartimento di pneumologia presso Philipps-Universität Marburg e Dr. med. Manfred Betz del Dillenburg Institute for Health Promotion and Research ha sottolineato che in media gli adolescenti dormono meno delle sette ore al giorno raccomandate durante la settimana. Il risultato è una permanente mancanza di sonno, i giovani cercano invano di compensare il lungo sonno durante il fine settimana. Per l'organismo, il persistente deficit del sonno ha conseguenze negative di vasta portata, che vanno dai problemi di salute mentale a menomazioni fisiche come mal di testa o disturbi gastrointestinali.

Gli adolescenti dormono molto meno durante la settimana
Gli scienziati avevano in giro nel German Trainee Health Study (DAGS) „8.850 apprendisti e studenti di Dillenburg, Wetzlar, Korbach, Marburg, Giessen, Fulda, Francoforte e Wiesbaden sono stati esaminati per quanto riguarda le loro abitudini sul sonno e il loro stato di salute“, così il messaggio dell'Università Philipps di Marburg. I ricercatori attorno al Prof. Dr. Koehler e dr. Betz ha scoperto che durante la settimana, in media, i ragazzi dormono meno di sette ore al giorno. Circa il venti percento dei partecipanti allo studio dormiva anche meno di sei ore a notte, riferiscono gli esperti. Nel fine settimana, tuttavia, il carico di sonno è significativamente più alto. Qui ogni secondo studente e tirocinante riceve in media nove ore di sonno al giorno.

Prima scuola e lavoro come causa del deficit di sonno?
Gli adolescenti stanno dormendo „significativamente meno degli adulti più anziani, anche se in realtà hanno bisogno di più sonno durante la loro vita“, ha detto il prof. Koehler, responsabile del centro di medicina del sonno presso l'ospedale universitario di Giessen e Marburg (UKGM). Secondo l'esperto, le persone in giovane età hanno un ritmo giornaliero diverso. Erano attivi a lungo la sera e di solito dormivano fino alle otto o alle nove del mattino. Tuttavia, di solito non è possibile addormentarsi a causa del lavoro precoce o dell'inizio della scuola, in modo che gli adolescenti accumulino un deficit di sonno permanente. Cercano di rimediare alzandosi molto tardi durante il fine settimana.

La mancanza di sonno mette in pericolo la salute dei giovani
Secondo il dott. Betz dell'Istituto Dillenburg per la promozione della salute e la ricerca ha dimostrato che lo studio attuale „Quasi i due terzi dei giovani non hanno riposato e si comportano bene durante il giorno“ sentire. A causa del persistente deficit del sonno ne soffrono „Inoltre intensifica i problemi di salute come problemi di salute mentale, mal di testa, disturbi gastrointestinali.“, riferisce il Dr. Betz. La conseguenza è un'assenza più frequente sul posto di lavoro o a scuola.Inoltre, l'alta affaticamento diurno e il rischio di incidenti, specialmente nel traffico sono aumentati in modo significativo, i ricercatori della salute alla presentazione dei risultati dello studio al Congresso nazionale di prevenzione a Dresda alla fine di settembre.

Un adolescente su cinque soffre di disturbi del sonno
„Il sonno qualitativo e il sonno quantitativamente adeguato sono considerati una delle risorse più importanti per la salute, specialmente per gli adolescenti“, ha sottolineato il Prof. Koehler in un recente comunicato stampa dell'ospedale universitario di Giessen e Marburg. I ricercatori quindi si sono mostrati spiacevolmente sorpresi nello studio „Uno su cinque ha dichiarato di aver sofferto di disturbi del sonno negli ultimi dodici mesi“ e solo un decimo dei malati è stato trattato per questo. Gli esperti vedono un grande bisogno di educazione qui, poiché le tradizionali misure di promozione della salute non tengono conto del sonno. Dr. Betz ha spiegato che ora c'è speranza, „che cambierà in base ai nostri risultati di studio.“

Gravi conseguenze sulla salute della privazione del sonno
La mancanza di sonno non si manifesta solo in affaticamento cronico, ma è stata collegata a significativi problemi di salute in numerosi studi precedenti. Ad esempio, all'inizio dell'anno, gli scienziati del Brigham and Women's Hospital di Boston, negli Stati Uniti, hanno trovato prove di un aumento del rischio di diabete per la privazione del sonno. I ricercatori della Warwick Medical School nel Regno Unito hanno pubblicato uno studio a lungo termine completo lo scorso anno che ha confermato molti rischi per la salute derivanti dalla privazione del sonno, come un aumento del rischio di ictus, infarto e altre malattie cardiovascolari. Il fatto che gli adolescenti continuino a soffrire di privazione del sonno è quindi estremamente critico. Infatti, a causa del naturale bioritmo degli adolescenti, si può pensare a un successivo inizio di scuola o di lavoro. (Fp)