Capodanno Ideale per smettere di fumare

Arresto del fumo nel nuovo anno: effetti positivi sulla salute rapidi

Infine, smettere di fumare è una delle buone intenzioni più sentite per il nuovo anno. Chi ha difficoltà a tenere le mani lontane dalle sigarette dovrebbe rendersi conto che l'aspettativa di vita del fumo è notevolmente ridotta. Se interrompi il fumo, vedrai rapidamente effetti positivi sulla salute.

Il consumo di tabacco mette a rischio la tua salute

"Il fumo è un grave rischio per la salute e la principale causa di mortalità prematura", scrive Robert Koch Institute (RKI). L'uso del tabacco promuove, tra le altre cose da soli dodici tipi di cancro, come il cancro del polmone, cancro del pancreas e del colon, malattie cardiovascolari come l'ipertensione, infarto e ictus, aterosclerosi (indurimento delle arterie), la bronchite cronica o ostruttiva BPCO malattia polmonare cronica (Chronic Disease polmonare ostruttiva). Ci sono molte buone ragioni per smettere di fumare. Il giro dell'anno è il momento ideale per questo.

Il ministro della salute della Baviera, Melanie Huml, ha promosso una campagna per la rinuncia al fumo in occasione della fine dell'anno. Se interrompi il fumo, presto vedrai effetti positivi sulla tua salute e sul tuo benessere. (Immagine: Janina Dierks / fotolia.com)

Smetti di fumare

Il ministro della salute della Baviera, Melanie Huml, ha promosso una campagna per la rinuncia al fumo in occasione della fine dell'anno.

"L'inizio del nuovo anno è una buona opportunità per smettere di fumare. Una cosa è chiara: lo svezzamento può essere difficile, specialmente per i fumatori a lungo termine ", ha detto Huml.

I fumatori hanno bisogno di una ferma volontà di uscire dalla propria dipendenza. Gli esperti dicono che il ritiro a freddo è il modo migliore per smettere di fumare.

"Il Consiglio può dare qui, per esempio, il medico di famiglia. La maggior parte degli assicuratori malattia offre anche sostegno ai loro membri nello svezzamento ", ha spiegato Huml.

Il ministro ha avvertito: "Il fumo riduce l'aspettativa di vita in media di dieci anni. Circa 120.000 persone muoiono a causa delle conseguenze del fumo in Germania ogni anno. Questo corrisponde ad ogni settima morte. "

Effetti positivi sulla salute

"Chiunque smetta di fumare vedrà presto effetti positivi sulla sua salute e sul suo benessere", afferma Huml, che è un medico autorizzato.

"Con lo svezzamento, ad esempio, l'olfatto e il gusto possono migliorare e la mancanza di respiro diminuisce. Chi si astiene costantemente dal fumo ha anche un minor rischio di cancro, infarto e ictus ".

Il Centro tedesco per la ricerca sul cancro (Deutsches Krebsforschungszentrum, DKFZ) sottolinea anche i motivi per cui l'organismo non smette di fumare:

"Solo tre giorni dopo l'ultima sigaretta migliora la funzione delle vie respiratorie", scrivono gli esperti. Inoltre, vengono ridotti anche i sintomi della broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO).

"Già una settimana dopo aver smesso di fumare la pressione sanguigna cala. Due anni dopo la cessazione del fumo ha un ex-fumatore quasi lo stesso rischio di malattie cardiovascolari come per tutta la vita per non fumatori ", dice DKFZ.

Il successo di un trattamento farmacologico per le malattie cardiovascolari sarà migliorato.

Ma non è tutto: "Già nel giro di pochi anni dopo aver smesso il rischio di malattia per la maggior parte da tabacco legate al fumo di cancro è sceso in modo significativo - la prima persona smette di fumare, il più efficace il rischio di malattia può essere ridotto."

Secondo gli esperti, un ex-fumatore ha dieci anni dopo aver smesso un solo la metà come ad alto rischio di cancro ai polmoni che se avesse continuato a fumare in modo permanente.

Anche vedere le persone lasciano le dita di sigarette, più sana: "Dopo aver lasciato la decolorazione dei denti scompaiono, la pelle diventa più liscia e ottiene un look fresco, l'odore sgradevole di capelli e vestiti scompare", dice DKFZ.

E: "Gli ex fumatori diventano fisicamente più in forma, più sani e sono più resistenti."

Pericoli per la salute attraverso i narghilè

Il ministro della salute della Baviera ha anche indicato i rischi per la salute dei narghilè. "È importante non sottovalutare i rischi per la salute dei narghilè. Fumare tubi d'acqua crea pericolosi inquinanti ", ha detto Huml.

In questo modo, particelle ultrafini e sostanze cancerogene potrebbero essere misurate nell'aria della stanza. Questo vale anche se vengono utilizzati prodotti senza tabacco. Inoltre, può verificarsi un avvelenamento da monossido di carbonio potenzialmente letale.

Il gas velenoso è prodotto dalla combustione del carbone di legna. In particolare, è un pericolo quando si fuma in ambienti chiusi senza un'adeguata alimentazione d'aria. (Ad)