Nella foresta, i problemi possono essere risolti più facilmente

Come la natura dovrebbe ispirare il pensiero creativo

14/12/2012

Chi è nella natura può risolvere meglio i propri problemi. Questo è ciò che i ricercatori statunitensi reclamano ora il loro studio nella rivista scientifica „Tuttavia, i critici lamentano i metodi di misurazione discutibili che Ruth Atchley dell'Università del Kansas e il suo team hanno utilizzato nelle loro indagini, che hanno scoperto che le prestazioni cognitive sono cambiate dopo soli quattro giorni in natura Migliorato del 50 percento.

Fare escursioni in natura migliora le capacità cognitive
Oggi la maggior parte delle persone trascorre la maggior parte del tempo davanti al computer. I contatti sociali vengono mantenuti su Facebook e le ultime notizie vengono inviate via SMS direttamente allo smartphone. Già i bambini di dieci anni sono esperti nel mondo multimediale e possono essere raggiunti 24 ore su 24. Il prezzo pagato dalla società è alto: presumibilmente, le persone non sono mai state così stressanti come lo sono oggi.

Ruth Atchley e il suo team presentano una soluzione: uscire nella natura! Secondo il suo studio, un soggiorno di quattro giorni nella natura dovrebbe ispirare il pensiero creativo. Gli scienziati hanno permesso ai viaggiatori zaino in spalla che trascorrono da quattro a sei giorni nella foresta di risolvere vari compiti. È emerso che gli escursionisti si sono comportati molto meglio nella risoluzione dei problemi creativi rispetto al gruppo di controllo, che ha risolto i compiti prima che salissero e in media rispondevano correttamente solo a quattro domande su dieci. Il quarto giorno del loro tour, gli escursionisti sono stati in grado di risolvere una media di sei compiti su dieci. „Questo dimostra che ci sono benefici cognitivi reali e misurabili quando passiamo del tempo in natura ", scrivono i ricercatori.

Metodo scientifico discutibile
L'indagine ha coinvolto 15 donne e 17 uomini, che hanno risolto i compiti durante la loro migrazione, così come altri che dovevano completare i compiti prima di partire. I critici lamentano che il numero di partecipanti allo studio è troppo piccolo per poter soddisfare le spese rilevanti. A parte questo, l'approccio dei ricercatori non è molto scientifico. Qui sono stati confrontati i valori medi dei servizi di due diversi gruppi. Nessun gruppo è stato testato prima e durante la loro escursione, quindi non sono possibili dichiarazioni su un miglioramento. Per ottenere risultati rappresentativi, entrambi i gruppi avrebbero dovuto essere testati in anticipo. Quindi un gruppo avrebbe vagato nella natura mentre l'altro avrebbe lavorato in ufficio, per esempio. In questo modo sarebbe stato misurabile se i camminatori fossero davvero più creativi rispetto al gruppo degli uffici.

Come riferiscono gli scienziati, l'ho già fatto „un soggiorno di quattro giorni nella natura e la distanza associata della tecnologia multimediale, hanno mostrato un aumento della creatività nel risolvere i problemi del 50 percento nel gruppo di escursionisti“. Tuttavia, poiché due diversi gruppi sono stati confrontati, questa inferenza è discutibile. Inoltre, i ricercatori non potevano escludere alcuni fattori che potrebbero influire sulle prestazioni. „Una limitazione della ricerca attuale è che non è possibile determinare con certezza se alcuni degli effetti siano dovuti all'influenza della natura, alla mancanza di influenza della tecnologia o ad altri fattori legati a un soggiorno di tre giorni in natura“, spiegare i ricercatori.

Tuttavia, le escursioni nella natura hanno molti effetti positivi. Questo è confermato da altri studi.

Fare escursioni nella natura favorisce la buona salute
L'escursionismo è considerato da anni una forma di movimento salutare e può essere esercitato anche se la costituzione non consente altri sport più stressanti. L'associazione tedesca escursionismo (DWV) ha certificato il concetto di escursionismo salutare. Il professor Kuno Hottenrott dell'Università Martin Luther Halle-Wittenberg e il suo team hanno esaminato l'efficacia dell'escursionismo in uno studio scientifico. Pertanto, le passeggiate per la salute hanno un impatto positivo sull'intero organismo. Chiunque cammina regolarmente, riduce il peso corporeo, l'indice di massa corporea (BMI), abbassa la pressione sanguigna e il grasso corporeo, scrive l'Associazione escursionistica tedesca sui risultati dello studio in una nota. Sarebbe anche migliorata la prestazione di resistenza e le capacità di coordinamento, ha detto l'associazione.

Durante la passeggiata sanitaria, i partecipanti saranno guidati da una guida certificata che non solo fornirà loro consigli generali sulla prevenzione della salute durante il tour, ma eseguirà anche vari esercizi fisioterapici con gli escursionisti. Per i circa 90 minuti di escursione per i corrispondenti esercizi di movimento vengono interrotti due volte. In questo modo, gli effetti positivi di una migrazione si sommano: secondo lo studio, l'aria fresca e l'attività fisica in natura portano ad un miglioramento della salute. Lo studio non ha studiato se la migrazione sanitaria abbia anche un effetto positivo sulle capacità cognitive. (Fp)