Non preoccuparti di sogni insoddisfatti nella vecchiaia

Gli anziani non dovrebbero lamentarsi delle opportunità mancate
La maggior parte della gente sogna una vita piena e felice in cui sperimenta il maggior numero di momenti speciali ed emozionanti possibili. Ma ancora e ancora gli anziani sperimentano che i progetti degli anni passati non sono stati implementati e il tempo "giusto" per le azioni del genere. un emozionante viaggio in giro per il mondo o un lungo tour in moto è finito. Nonostante la delusione, le opportunità perse non dovrebbero essere pianificate troppo a lungo. Invece, per una vita rilassata è consigliabile accettare la realtà, Dolpo Tulku Rinpoche ha detto all'agenzia di stampa "dpa".

Anziani e anziani non dovrebbero piangere i loro sogni mancati. (Immagine: Kzenon / fotolia.com)

Riconoscere i propri bisogni assicura la pace interiore
Non volevo viaggiare in Asia molto tempo fa? O osare un lungo viaggio in barca a vela? Domande come queste spesso emergono quando la vita fa il suo corso e pensa a piani e desideri. Soprattutto in età avanzata porta spesso a lunghe e sconnesse pause su presunte opportunità mancate. Ma nessuno dovrebbe essere infastidito dai sogni insoddisfatti degli ultimi anni. Invece di essere triste e insoddisfatto, sarebbe invece valsa la pena "affrontare la realtà" e accettarla, ha detto Dolpo Tulku Rinpoche in un'intervista al "dpa"..

Rinpoche è un nativo nepalese e insegna filosofia buddista in tutto il mondo. Consiglia agli anziani di chiedere "Voglio davvero fare esattamente le stesse cose di un adolescente?". Ciò renderebbe molte persone più consapevoli dei loro bisogni attuali perché "il corpo e la mente crescono insieme". Inoltre, dovrebbe essere accettato che non tutti i desideri possano essere soddisfatti. Di conseguenza, è ancora più importante riconoscere ciò che è in realtà fondamentale per la propria vita o in epoche precedenti. "Una selezione più piccola crea meno stress e aiuta a concentrarsi su ciò che è importante", afferma Rinpoche.

Esercizi per ridurre lo stress come supporto per l'equilibrio interiore
Al fine di ridurre la rabbia e la tensione e invece di sperimentare la pace interiore e l'equilibrio, anche nella vecchiaia, varie tecniche di rilassamento possono offrire un supporto significativo. Ad esempio, ci sono lezioni di yoga speciali per gli anziani, che vengono spesso offerti nelle scuole di yoga, nelle palestre e nei college della comunità. Per lo più è possibile una "lezione di prova", che è decisamente raccomandata prima di un impegno vincolante. Perché in questo interesse le persone possono scoprire in pace, se il corso soddisfa le loro esigenze individuali. (Nr)