Alta sensibilità Quando il cervello è focalizzato permanentemente

Alta sensibilità - Quando le impressioni sensoriali diventano agonia
Nel mondo moderno, i nostri sensi sono sempre pieni di stimoli ogni giorno. Alcune persone possono gestirlo molto bene e lo sentono solo come stress in casi estremi. Ma per il molto sensibile, un eccesso di impressioni sensoriali è quasi insopportabile. Percepiscono più di quello che vogliono. Ciò influisce anche sui contatti sociali.

Più reattivo agli stimoli
Le persone che soffrono della loro alta sensibilità (chiamata anche alta sensibilità), reagiscono molto più forti e più intensi agli stimoli rispetto alla media. Sebbene non esista ancora una definizione scientifica chiara e accettata di "ipersensibilità", molti pazienti riportano gli effetti - come la bassa esposizione - che ne determinano un'alta sensibilità. Una persona colpita, Michael Jack di Dortmund, ha riportato in un messaggio dell'agenzia dpa notizie sulle sue esperienze e problemi e su come affrontare il fenomeno.

Alta sensibilità: molti malati non sanno nulla del loro dono. Immagine: pathdoc-fotolia

Circa il 20 percento delle persone colpite
Lo trovava sempre estremamente estenuante quando andava in discoteca con i suoi compagni di scuola. "Potrei sopportarlo per cinque minuti senza tappi per le orecchie e non più di 30 minuti con i tappi per le orecchie", dice Jack. La musica rumorosa, il cicaleccio delle voci e le luci abbaglianti erano davvero troppo per lui. "Ho sempre avuto la sensazione che qualcosa non andasse in me". Questa sensazione ottiene un nome solo anni dopo. Dal momento che era già uno studente di legge. A quel tempo, ha cercato di scoprire su internet, perché era così occupato con eventi con molte persone o conversazioni con musica di sottofondo, ma i suoi compagni di studi apparentemente non.

Nella sua ricerca, ha trovato il termine "alta sensibilità". Fu coniato dalla psicologa americana Elaine Aron, che pubblicò il suo primo studio sull'argomento nel 1997. Secondo la sua teoria, fino al 20% delle persone percepisce le sensazioni in modo più intenso e intenso rispetto alla media.

"Molto buon senso di tensione interpersonale"
Come ha detto lo psicologo Hedi Friedrich di Francoforte, questo può essere espresso in modi molto diversi. L'esperto ha affrontato l'argomento per molti anni e tra le altre cose offre anche gruppi di discussione per i più sensibili. Ciò lo rende troppo rumoroso per alcuni, mentre altri trovano difficile bloccare il rumore nell'ambiente, ad esempio da parte dei colleghi telefonici.

Altri hanno un naso particolarmente sensibile, non sopportano vestiti graffianti sulla pelle o sono più sensibili al dolore. In molti casi, inoltre, il senso dei segnali è affilata, che non sono visibili a prima vista: "Molti altamente sensibile hanno un senso molto acuto di tensioni interpersonali, analizzare se stessi e gli altri molto da vicino e sono apprezzati per la loro empatia e compassione."

Percezione della percezione - nessuna malattia
Friedrich ha sottolineato che l'alta sensibilità è una facoltà percettiva, non una malattia. Tuttavia, le conseguenze dei sensi affilati hanno creato molti malati. Perché senza periodi di riposo stanchi del costante input corpo e anima. Inoltre, le persone che evitano costantemente eventi con molte persone, diventano facilmente estranei. "Ti metti sotto costante pressione e prova ad adattarti. Questo ti metterà in situazioni che non ti fanno bene ", ha spiegato Michael Jack. "Liberatore esistenziale", secondo lui, era stato imparare che c'era un motivo per il senso di disagio "e che avrei potuto sviluppare strategie contro di esso". Tra le altre cose, questi sono periodi di riposo sufficienti per elaborare gli stimoli sensoriali. Inoltre non è entrato in un "ciclo di feedback negativo" così veloce. Ha detto: "Pensavo molto di più al motivo per cui uno stimolo particolare mi infastidisce. Ciò ha causato l'irritazione a oscillare ancora più in alto ".

I critici parlano di una diagnosi di tendenza
L'avvocato, che ha un dottorato in giurisprudenza, ha avviato l'Associazione di informazione e ricerca sull'alta sensibilità ed è anche il suo presidente. Oltre al lavoro di pubbliche relazioni, si tratta di avviare ricerche su scienziati ad alta sensibilità e in rete tra loro. Nel frattempo, c'è tutta una serie di libri sul fenomeno dell'alta sensibilità e alcuni punti di contatto per chiunque cerchi consigli, ma anche molte voci che parlano di una diagnosi di tendenza senza una base scientifica. La loro tesi è che è una verità ovvia, che le persone elaborano gli stimoli sensoriali in modo diverso e che un eccesso di impressioni si stanca. Friedrich ha spiegato che non è facile far capire agli altri che cosa significhi alta sensibilità: "Significa che sono insensibile?" Viene quindi spesso sentita come una reazione. Le persone altamente sensibili sarebbero rapidamente etichettate come dalla pelle sottile e sensibili. I loro particolari punti di forza e abilità, tuttavia, sarebbero facilmente trascurati, dal momento che molte persone altamente sensibili sono piuttosto riservate.

I questionari sono basati sull'autovalutazione
"Finora mancano strumenti diagnostici scientificamente testati", ha detto Sandra Konrad, uno psicologo presso l'Università della Bundeswehr Amburgo. Attualmente sta preparando diversi studi sul tema dell'ipersensibilità come parte della sua dissertazione. Le versioni tedesca dei questionari che sono attualmente utilizzati per, basate esclusivamente sulla autovalutazione dei pazienti e non sono stati scientificamente provati. "Qui sto cercando di aiutare". Secondo lei, c'è un sacco di esigenze di ricerca, come è stato poco conosce le cause ei meccanismi di alta sensibilità, "Studi sui gemelli indicano che v'è una particolarità genetica delle incantevoli sistemi di elaborazione ", Dice Konrad.

Per i più sensibili, certe aree del cervello possono essere più eccitate e gli stimoli sensoriali più spesso considerati "significativi". Michael Jack vede l'intera discussione in modo pragmatico: "Non puoi comprare nulla per l'alta sensibilità", quindi una diagnosi affidabile non avrebbe conseguenze immediate ", ha detto il Dortmunder. "Ma il termine può aiutare le persone colpite a plasmare la propria vita più a seconda della loro predisposizione - e anche a trarre beneficio dal lato positivo della sensibilità." (Ad)